tag:blogger.com,1999:blog-80062539588807398802024-03-19T05:59:22.409-07:00Ample MoneyEvan Azka Boyhttp://www.blogger.com/profile/01046076565407623804noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-24750083032924132452017-09-20T23:44:00.007-07:002021-02-05T10:57:24.441-08:00Tricks Tips to Master the No 1 Instagram platform<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Social media is opening new space for raising competitions<a href="http://www.hargavivo.com/2015/12/harga-vivo-y33.html">http://www.hargavivo.com/2015/12/harga-vivo-y33.html</a> . If you are smart, bright, pretty sorry to say, your chances of survival are as good as that of a subterranean insect surviving in an elephant stampede <b>Tambah Followers Instagram</b>. So, does that mean you can't survive? Obviously, you need to arrange and get things done in a planned way, or in short simply read this guide to end up becoming a Social <a href="https://evanazka.com/contoh-company-profile-yang-benar/">https://evanazka.com/contoh-company-profile-yang-benar/</a>Media celeb overnight, yet maybe enhance your odds of being one than what they were a few moments prior. Follow these blogger outreach administrations that content advertising organisations follow to excel in the social media space.<a href="https://kuis.online/cara-dapat-uang-dari-internet">https://kuis.online/cara-dapat-uang-dari-internet</a><br />
<br /><a href="https://www.cikimis.com/2020/08/17-kata-kata-mutiara-pernikahan-lamaran.html">https://www.cikimis.com/2020/08/17-kata-kata-mutiara-pernikahan-lamaran.html</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpRkhigCxgvEbAwPQPgcbHenQlIo_rwEKL0IcgsCoawE8uVOXux2hvGU9-Hd9-OZk3hNbFWfhSS1orcE6BLQ_W3KD8Ad3Rta0-2y5XfM6W9Lw1pOEC_3u33j1-anP3FSLMmH49dt1D8LA/s1600/buy-instagram-followers-twitter.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpRkhigCxgvEbAwPQPgcbHenQlIo_rwEKL0IcgsCoawE8uVOXux2hvGU9-Hd9-OZk3hNbFWfhSS1orcE6BLQ_W3KD8Ad3Rta0-2y5XfM6W9Lw1pOEC_3u33j1-anP3FSLMmH49dt1D8LA/s320/buy-instagram-followers-twitter.jpg" width="320" /></a></div>
Thus, how about, we jump into Instagram to begin off with and see what works, what does not work and what to do to make yourself or your image to win on Instagram.
<b><u>Fabricate an identity, not a brand:</u></b>
Your Instagram profile is your identity. It is one stage that shouts the deep-rooted saying that photos talk louder than words. This does not mean you must be a specialist picture taker, it just means like whatever another stage, you must be specific about your substance. When you take a look at brands that have utilized Instagram to do well, one thing is extremely self-evident, that the identity of the brand appears in each photo.
<br />
<b>a) Famous Insta Celeb</b>
On the off chance check the Instagram profile of celebrities. The lesson is your Instagram profile ought to tell the individual who you are. Individuals utilize Instagram to post arbitrary pictures, and well you can. However, that is positively not going to give your profile that personal feeling.
<a href="https://digitalmedialab.johncabot.edu/members/backlink/">https://digitalmedialab.johncabot.edu/members/backlink/</a><br />
<u><b>b) Famous Brand Account</b></u>
If you cherish sports, you adore Nike. One may contend that Nike as a major brand has an unmistakable favourable position and subsequently the immense number of adherents. In any case, Coca-Cola is the genuine brand either, and in spite of that Nike has 30 times the supporters when compared with Coca-Cola. Nike demonstrates that brand is about speed, about games, about diligent work and about taking risks in nature. Once more, the brand identity is reflected in the photograph stream.<br />
<br />
So, the primary concern is <a href="https://hendrayulianto.com/da-pa-checker">DA PA Checker</a>, select your image identity, and afterwards, utilize that on your Instagram profile.
<u><i>Utilize Hashtags, loads of them, at any rate, to begin with:</i></u>
A brisk approach to picking up likes on Instagram is using plenty of hashtags on your picture, for example, #TagsForLikes, #FollowForFollow #Instapic and so forth. On the off chance that you are beginning off new on the stage, right tags can do wonders for your Instagram account. An expression of alert, however, does not embed tags in the description of your pictures. Instagram permits thirty tags, so pick precisely.
<b>Tag the Right Profiles</b>
Much the same as Facebook, Instagram conveys the capacity for you to tag the correct profile in your picture. So, for instance, you are posting a photo of yourself running, and you are wearing Puma shoes, simply ahead and label official record of Puma. Thus, your picture will appear on Puma's profile under labelled pictures, and some person who does not know you or your profile is probably going to look at basically because he is associated with the brand. Tagging right profile also gives a sense of professionalism.
<br />
<br />
<b>Utilize Instagram Videos:</b>
Videos take the whole experience of engagement to the next level. Instagram enables you to record 15 seconds videos. Since you just have 15 seconds, ensure your recordings are amusing to watch and have a message. So, make sure you use the video feature judiciously but only when you have the right content.
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 444px;"><tbody><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt; width: 333pt;" width="444"><a href="https://vistaweb.isi.edu/wms-warehouse-management-system">https://vistaweb.isi.edu/wms-warehouse-management-system</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/ramalan-primbon-jodoh">https://vistaweb.isi.edu/ramalan-primbon-jodoh</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-cv-lamaran-kerja">https://vistaweb.isi.edu/contoh-cv-lamaran-kerja</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-invoice">https://vistaweb.isi.edu/contoh-invoice</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/kuis-berhadiah">https://vistaweb.isi.edu/kuis-berhadiah</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/contoh-poster">https://vistaweb.isi.edu/contoh-poster</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/konsultan-pajak">https://vistaweb.isi.edu/konsultan-pajak</a></td></tr><tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><a href="https://vistaweb.isi.edu/jasa-backlink">https://vistaweb.isi.edu/jasa-backlink</a></td></tr></tbody></table>
<i><u>Fill your Profile:</u></i>
It is evident that some individuals disregard the need to have a fully informative Instagram profile. Ensure, you have no less than one contact detail, possibly your site, or your Twitter handles or even E-Mail so individuals can connect with you actually. Utilise a proper Display Picture and not only an arbitrary picture like that of a flower. Utilise the description space carefully to advance yourself, your image and your business. What's more, in conclusion, however senseless it might sound, check for syntactic or spelling mistakes in your depiction. A grammatical mistake there could truly destroy a considerable measure of things for you.
<br />
<br />
<b>Utilize Witty Captions:</b>
We underestimate the power of well-crafted and used words. Once in a while a single word subtitle is adequate to appropriately portray the picture, entire on different events you may utilize a more nitty gritty depiction. The general guideline however is, the additionally intriguing your photo, or rather the more one of a kind it is, keep the words shorter yet utilize the correct one. Instagram is about your pictures talking, however tossing in a right word(s) in depiction will just make the picture look all that more alluring. Be witty, be unique, maybe even idyllic yet dependable ensure your words depict the picture well and all together.<br />
<br />
<b><u>Develop a Following:</u></b>
Instagram enables you the capacity to share pictures on Facebook, Twitter, Tumblr and so forth. If you have a record on those Social channels, ensure you are sharing your picture there. Not only for Instagram, this trap would enable you to use engagement on different stages as well as pictures are constantly incredible friendly exchanges both on Twitter and Facebook.
<u><b>Utilise Filters:</b></u>
Presently this is an intense one. As some person who loves to take RAW pictures and post prepare them, channels appear to be little time. However, there a reason and that is to improve the visual interest of your picture. Use things like Focus blur to highlight the action centre and play around with borders if the need be.<a href="https://kuisberhadiah.com/">https://kuisberhadiah.com/</a></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> </div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 444px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 16237; mso-width-source: userset; width: 333pt;" width="444"></col>
</colgroup><tbody><tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt; width: 333pt;" width="444"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;">
<td class="xl73" height="17" style="height: 12.75pt;"><br /></td>
</tr>
</tbody></table> </div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-8419830432569421662017-08-09T03:35:00.003-07:002021-01-09T13:22:31.451-08:00Pantai Tersembunyi di Taman Nasional BaluranHamparan pasir putih dan bakau serta suasana yang tenang menjadi ciri khas dari Pantai Bama Taman Nasional Baluran Situbondo.<br />
Bagi
masyarakat yang melintasi Jawa Timur, khususnya, di wilayah Banyuputih,
Situbondo, Wongsorejo, <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=banyuwangi">Banyuwangi</a>, Pantai Bama Taman Nasional Baluran
dapat menjadi pilihan berwisata ketika momentum libur Lebaran.<a href="http://www.traveloista.com/">Paket Tour</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6fxL00puK-uGKZae5Y1VcpL7c4EffEtr1GdSaGQmnHGA5_0mFVu8lTIVEHXluBNVfp-ZXlDubD1q-xT0wOtrT1DBrPCXbPmTzUIWYCDx-XK4LY6nf_RkxtG2upXTQah29w9Lwc_hSmM/s1600/bama2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="533" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW6fxL00puK-uGKZae5Y1VcpL7c4EffEtr1GdSaGQmnHGA5_0mFVu8lTIVEHXluBNVfp-ZXlDubD1q-xT0wOtrT1DBrPCXbPmTzUIWYCDx-XK4LY6nf_RkxtG2upXTQah29w9Lwc_hSmM/s320/bama2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Pantai Bama terletak 3 km sebelah timur Pos Bekol, dan merupakan
bagian dari gugusan pantai yang menjadi batas kawasan Taman Nasional
Baluran, dengan vegetatif bakau di sekitar pantai. Pantai Bama memiliki
karakteristik pantai dengan pasir yang putih.<br />
Saat mengunjungi
objek wisata ini akan terlihat beberapa jenis kera sedang mencari
kepiting. Pengunjung juga bisa menikmati matahari terbit langsung dengan
latar belakang Taman Nasional Bali Barat.<br />
Untuk menuju ke Pantai
Bima bisa diakses dengan berbagai rute atau melalui pintu masuk utama.
Terdapat beberapa sarana akomodasi, dengan jumlah yang terbatas karena
area ini termasuk dalam area konservasi.<a href="https://artimimpihidupkita.blogspot.com/2020/09/arti-mimpi-dan-membeli-menjual-tanah.html">https://artimimpihidupkita.blogspot.com/2020/09/arti-mimpi-dan-membeli-menjual-tanah.html</a><br />
<br />
Pantai Bama cukup bersih dan dikelilingi oleh hutan mangrove yang
asri, terumbu karang untuk kegiatan snorkeling dan terdapat beberapa
pantai guest house untuk menginap.<br />
Terdapat juga jalan setapak
untuk mengelilingi pantai dan padang sekitar konservasi. Di tempat
konservasi, terdapat Tower pemantauan satwa dan aktivitas sekitar
kawasan.<br />
Untuk masuk, pengunjung diharuskan membayar retribusi
yang terbagi dari retribusi roda empat Rp15.000, retribusi pengunjung
Rp10.000, serta retribusi masuk di hari libur Rp7.500.<br />
<br />
Taman Nasional Baluran terletak di wilayah Banyuputih, Situbondo,
tepatnya berada di sebelah utara Kabupaten Banyuwangi. Taman ini
merupakan perwakilan ekosistem hutan di Pulau Jawa yang cenderung
kering, seperti savana, hutan mangrove, hutan musim, hutan pantai dan
hutan rawa.<br />
Selain menikmati kesenyapan di pinggir Pantai Bama
Taman Nasional Baluran ini, pengunjung juga dapat menikmati makanan dan
minuman di Bama Kafe.<br />
Didik, Pengelola Bama Kafe, mengatakan pengunjung ramai datang dari berbagai tempat.<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-54614897630514279362017-06-13T21:59:00.000-07:002017-06-14T21:59:52.021-07:00TREN LANGSING DENGAN DIET KETO Layaknya tren warna pada gincu atau model fashion yang selalu berubah demi memenuhi hasrat wanita menjadi cantik, program diet agar langsing juga ikut bermetamorfosis. Macam-macam diet ini menawarkan perubahan bentuk badan tercepat.<br />
<br />
Dulu, diet golongan darah pernah sempat hits dan diterapkan oleh sejumlah nama papan atas, menyusul kemudian di Indonesia, diet OCD yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier atau diet mayo yang digawangi Dian Sastro. Kini muncul diet ketogenik atau yang lebih populer disebut diet keto sebagai tren jenis diet baru.<br />
<br />
Diet keto menekankan pola asupan tinggi lemak, tapi rendah karbohidrat. Ia menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan mengandalkan lemak serta protein hewani sebagai sumber energi utama dalam tubuh. Asupan karbohidrat yang berkurang drastis ini akan menyebabkan tubuh kekurangan karbohidrat dan gula, proses inilah yang disebut dengan ketosis.<br />
<br />
Saat berada dalam fase ketosis, tubuh secara otomatis akan beradaptasi menjadi lebih efisien. Liver akhirnya menghasilkan keton sebagai bahan bakar untuk memecah asam lemak dan trigliserida sebagai sumber energi ke otak. Prinsip kerja diet ini hampir sama dengan diet Atkins atau diet rendah indeks glikemik.<br />
Cara Diet Penderita Epilepsi<br />
Diet keto tadinya muncul sebagai perawatan bagi para pasien epilepsi. Tulisan pada jurnal Clinical Nutrition Research yang diterbitkan Januari 2016 lalu mengenai diet ketogenik untuk anak epilepsi, menyebutkan penelitian diet keto yang dilakukan di Rumah Sakit Severance terbukti benar dapat mengurangi penderita epilepsi pada anak.<br />
<br />
Selain diet keto, rumah sakit ini juga menerapkan diet Atkins dan diet rendah indeks glikemik untuk 802 pasien. Sebanyak 489 pasien atau sekitar 61% diterapkan pola makan diet keto, 147 pasien atau 18,3% memakai diet Atkins, dan 166 pasien atau 20,7% menggunakan diet rendah indeks glikemik.<br />
<br />
Perawatan epilepsi menggunakan diet keto terbukti lebih manjur dibandingkan dengan perawatan dengan anti-epilepsi dengan pengobatan, operasi, atau simulasi saraf vagal. Dengan menggunakan beragam perawatan tadi sebanyak 30% anak-anak tetap menunjukkan gejala kejang. Namun, dengan diet keto gejala kejang anak dapat berkurang hingga 50-60%. Sedang 15% lainnya bahkan sembuh dari kejang setelah menjalankan program diet selama 6 bulan.<br />
<br />
Penerapan diet keto sebagai perawatan pada penderita epilepsi dimulai pada tahun 1920-an. Diet keto dapat menyembuhkan penyakit kejang karena pada prosesnya juga menghasilkan senyawa bernama asam dekanoat yang berfungsi meringankan gejala kejang.<br />
<br />
Walau sudah terbukti meringankan, penerapan diet keto untuk epilepsi tetap harus berada di bawah pengawasan dokter spesialis epilepsi dan seorang ahli gizi. Sebabnya, tidak semua orang dapat menerapkan treatment diet keto untuk kesehatan.<br />
<br />
Diet ini terbukti dapat meringankan penderita epilepsi mioklonik astatic, sindrom dravet, kejang infantil, penderita tuberous sclerosis, serta anak-anak yang alergi terhadap produk susu. Sementara itu, untuk rentang usia, beberapa klinik menawarkan treatment diet keto untuk anak-anak usia 12 bulan. Namun beberapa spesialis lain juga menawarkan treatment untuk usia yang lebih muda.<br />
<br />
Pada awal penerapan diet, mungkin beberapa pasien akan mengeluhkan efek samping dari dampak adaptasi metabolisme tubuh yang dinamakan healing crisis. Sembelit, merupakan masalah utama yang sering dikeluhkan. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memecah lemak dibanding karbohidrat.<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.com<br />
<br />
Di samping itu, beberapa pasien lain juga mengeluhkan rasa lapar yang luar biasa, muntah, serta kekurangan energi di awal pengobatan. Namun, setelah melewati fase tersebut, banyak anak melaporkan mengalami peningkatan energi.Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-74255173567056084662017-06-13T21:37:00.000-07:002017-06-14T21:37:11.817-07:00PLUS MINUS DIET KETODiet Ketogenic kini mulai sering dibicarakan, bahkan dianggap ‘ngetrend’. Tapi apa sebenarnya diet yang membuat Moms & Dads perlu mengurangi karbohidrat secara drastis ini?<br />
<br />
Secara garis besar, diet Ketogenic menyarankan agar kita memperoleh lebih banyak asupan kalori dari protein dan lemak, bukan karbohidrat. Ini berarti kita harus mengurangi asupan gula, soda, nasi putih, roti putih dan makanan produk tepung lainnya.<br />
<br />
Ketogenic berasal dari kata ketosis. Istilah ini menggambarkan sebuah keadaan ketika tubuh kita kekurangan glukosa darah sehingga akhirnya memecah protein dan lemak untuk menghasilkan energi. Misalkan dalam sehari kita hanya memakan 50 gram karbo. Kadar gula darah turun dan tubuh kekurangan energi. Setelah 3 atau 4 hari, tubuh akan mulai memecah protein dan lemak untuk menghasilkan energi sehingga berat badan pun berkurang.<br />
<br />
Berikut manfaat diet Ketogenic:<br />
<br />
Menurunkan berat badan. Diet ini biasanya langsung menampakkan hasil dalam 3-6 bulan pertama. Itu karena lebih banyak lemak yang dibakar menjadi energi ketimbang karbohidrat. Moms & Dads juga cenderung lebih sedikit makan karena merasa kenyang lebih lama dengan asupan protein dan lemak tinggi.<br />
Memperlambat pertumbuhan sel kanker. Belum terbukti, tapi diperkirakan diet ini secara tidak langsung menurunkan kadar insulin. Sedikitnya asupan gula membuat tubuh langsung membakarnya sebagai energi dan tak ada sisa untuk disimpan, sehingga tubuh tidak memerlukan banyak insulin. Kadar insulin rendah diduga membantu melindungi tubuh dari sel kanker tertentu dan memperlambat pertumbuhannya. Tentu masih perlu diteliti lagi.<br />
Mencegah penyakit jantung. Sulit dipercaya tapi ini mungkin terjadi karena penurunan kadar insulin yang menghentikan produksi kolesterol lebih banyak. Efeknya, risiko hipertensi berkurang begitu juga dengan pengerasan pembuluh darah, gagal jantung dan masalah jantung lainnya.<br />
Mengurangi jerawat. Karbohidrat sering dikaitkan dengan masalah kulit sehingga mengurangi asupannya bisa menjadi solusi masalah kulit, termasuk jerawat. Sekali lagi karena penurunan insulin, yang bila kadarnya tinggi akan memicu peningkatan hormon lain.<br />
Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Diet ini cukup aman untuk pengidap diabetes tipe 2, tapi tidak cocok untuk diabetes tipe 1. Saat tubuh membakar lemak menjadi energi, tubuh menghasilkan senyawa bernama ketones. Terlalu banyak ketones pada darah akan membuat pengidap diabetes tipe 1 jatuh sakit.<br />
Melindungi sel otak pada pengidap masalah otak, seperti epilepsy, Alzheimer dan Parkinson. Masih perlu diteliti, tapi diduga ketones membantu melindungi otak dari kerusakan sel.<br />
Mengatasi polycystic ovary syndrome atau perbesaran indung telur akibat kadar insulin tinggi.<br />
Meningkatkan stamina atlet saat berlatih, terutama pelari dan pembalap sepeda.<br />
<br />
Selain beragam manfaat, diet Ketogenic juga memiliki efek kurang baik yang perlu diwaspadai. Yang paling jelas adalah penurunan kadar gula darah. Selain itu, bisa memicu konstipasi, batu ginjal dan masalah pencernaan seperti kenaikan asam lambung. Jadi, sebelum melakukannya, konsultasikan dulu pada dokter dan pastikan kondisi kesehatan<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-60510826251819521012017-06-12T21:06:00.000-07:002017-06-14T21:06:49.566-07:00DIET KETO UNTUK JANTUNGDiet ketogenik merupakan metode diet rendah karbohidrat dan memiliki kemiripan dengan diet Atkins serta diet Carbo. Diet ketogenik bertujuan untuk mencapai ketosis yakni kondisi tubuh yang mampu memproduksi molekul keton dimana merupakan molekul bahan bakar alternatif bagi tubuh yang akan digunakan jika asupan gula darah sangat sedikit. Selain manfaat diet ketogenik untuk menurunkan berat badan, metode ini juga sangat membantu di dalam mengatasi berbagai keluhan penyakit. lalu penyakit apa saja itu? Terus simak artikelnya dibawah ini ya …<br />
<br />
Manfaat Diet Ketogenik<br />
Manfaat diet ketogenik untuk kesehatan<br />
<br />
Diet ketogenik sebenarnya berasal dari teknik pengobatan untuk mengatasi penyakit saraf terutama epilepsi. Namun selain itu, diet keto juga bermanfaat bagi kesehatan, banyak penyakit yang bisa diatasi dengan terapi diet keto. Berikut manfaat dari diet ketogenik :<br />
<br />
Mengatasi penyakit jantung. Diet ketogenik mampu menurunkan berat badan dan menjaga tekanan darah, serta tingkat HDL sehingga kerja jantung menjadi lebih ringan.<br />
Membantu meringankan penyakit Alzhimer. Diet keto bermanfaat untuk memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.<br />
Diet ketogenik dapat memperlambat pertumbuhan tumor dan sel kanker.<br />
Mengurangi kadar insulin yang akan berdampak mengatasi syndrom ovarium polikistik. Makanan yang rendah karbohidrat akan membuat kadar gula darah juga tidak mudah naik. Ini sangat menguntungkan bagi sebagian orang yang menderita gula darah.<br />
Salah satu studi yang dilakukan membuktikan jika diet ketogenik dapat membantu dalam pemulihan cedera otak.<br />
Diet keto dapat mengatasi penyakit saraf pusat yakni epilepsi. Ini sesuai dari tujuan awal melakukan diet ketogenik.<br />
Studi yang dilakukan membuktikan jika diet ketogenik dapat mengatasi masalah penyakit Parkinson.<br />
Diet ketogenik dapat meredakan jerawat karena menu diet ketogenik rendah gula dan karbohidrat. Meski menu diet keto tinggi lemak, namun lemak akan cepat dibakar dalam tubuh untuk energi bagi tubuh.<br />
<br />
Manfaat – manfaat diet ketogenik diatas bisa berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor seperti kondisi tubuh yang berbeda, umur maupun faktor lainnya.<br />
<br />
Dari beberapa manfaat diet keto bagi tubuh diatas, maka jika dilakukan dengan benar, maka diet keto akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh terutama sistem saraf serta kadar insulin yang lebih terkontrol sehingga kadar gula dalam darah lebih terkontrol.<br />
<br />
Selain itu, manfaat diet ketogenik yang tak kalah penting adalah lemak yang selama ini tersimpan dalam tubuh akan cepat terbakar sehingga berat badan akan cepat turun. Diet ketogenik juga bermanfaat dalam membantu metabolisme dalam tubuh.<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-33769301349091632132017-06-12T20:40:00.000-07:002017-06-14T20:40:46.502-07:00MAU DIET KETO? BACA DULU INIDiet ketogenik adalah pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Konon,makan ini bisa memangkas berat badan dan memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Diet ini bahkan diklaim mampu mencegah diabetes, kanker, ayan, dan Alzheimer.<br />
<br />
Pola makan ini disebut baik buat mereka yang kelebihan berat badan, diabetes, atau ingin meningkatkan kesehatan metabolisme tapi kurang cocok buat atlet professional atau mereka yang ingin membentuk otot. Dan seperti diet lainnya, diet ketogenik juga hanya berjalan baik bila dijalani dengan konsisten untuk jangka waktu yang lama.<br />
<br />
Berkurangnya konsumsi karbohidrat menjadikan metabolisme dalam keadaan yang disebut ketosis. Ketika kondisi ini terjadi, tubuh justru lebih efisien dalam membakar lemak dan mengubahnya menjadi tenaga, dan mengubah lemak menjadi keton dalam liver, yang mengalirkan energi ke otak.<br />
<br />
Meski demikian, laman Authoritynutrition juga mengingatkan efek samping dari pola makan ini. Sebenarnya, diet ini aman buat mereka yang sehat. Hanya saja, tubuh tetap perlu beradaptasi dengan efek sampingnya yang disebut keto flu dan biasanya berlangsung selama beberapa hari.<br />
<br />
<br />
Gejala ketoflu adalah kurang tenaga dan fungsi mental, rasa lapar yang makin berat, masalah tidur, mual, tidak nyaman di perut, dan performa fisik yang menurun.<br />
<br />
Untuk mengurangi gejala tak enak tersebut, kita bisa mencoba diet rendah karbohidrat selama beberapa minggu dulu. Cara ini akan melatih tubuh untuk membakar kalori sebelum menghilangkan karbohidrat dari menu makan secara total.<br />
<br />
Diet ketogenik juga bisa mengubah keseimbangan air dan mineral dalam tubuh. Jadi, ada baiknya menambahkan garam pada makanan atau minum suplemen mineral untuk membantu mengatasinya.<br />
<br />
Untuk mineral, cobalah meminum 3.000-4.000 miligram sodium, 1.000 mg potasium, dan 300 mg magnesium untuk meminimalkan efek samping itu. Setidaknya, pada masa-masa awal diet, makan sampai kenyang itu tetap penting dan tak usah memikirkan untuk menghitung kalori. Diet ketogenik biasanya bisa memangkas berat badan tanpa perlu membatasi kalori.<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-72799737847080930062017-06-11T20:30:00.001-07:002020-12-29T09:16:53.382-08:00MENU DIET KETODiet ketogenik adalah diet yang menitik beratkan pada pola makan dengan mengurangi asupan karbohidrat, oleh karena itu cara ini biasa disebut low carb ketogenik atau diet rendah karbohidrat. Dengan mengurangi asupan karbohidrat dalam setiap menu makanan, maka tubuh akan lebih cepat dan maksimal dalam membakar lemak yang tersimpan. Diet ini memang terlihat seperti metode diet lainnya yang biasanya menghindari pola makan yang banyak mengandung karbohidrat.<br />
Diet ini juga bertujuan untuk menjadikan tubuh menghasilkan ketosis atau tubuh bisa beradaptasi dengan tingkat keton yang bisa menjadi pembakar lemak sehingga lemak yang tersimpan dalam tubuh dapat cepat terbakar.<a href="http://www.hargavivo.com/2015/12/harga-vivo-y31.html">http://www.hargavivo.com/2015/12/harga-vivo-y31.html</a><br />
<br />
Cara kerja diet ketogenik<br />
<br />
Tubuh yang gemuk memiliki banyak timbunan lemak. Timbunan lemak ini akan sulit terbakar jika kita selalu mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi. Jadi aktifitas kita baik itu olah raga atau aktifitas fisik ringan lainnya akan memerlukan energi yang berasal dari makanan khususnya karbohidrat yang kita konsumsi.<br />
<br />
Jika asupan karbohidrat dipangkas, maka energi dari hasil pemecahan karbohidrat yang menjadi glokosa juga akan berkurang. Berkurangnya energi dari glukosa yang dipecah dari karbohidrat membuat lemak yang tersimpan di dalam tubuh akan menjadi sebuah ketosis, yaitu bahan bakar yang menggantikan rendahnya glukosa dalam darah karena kurangnya konsumsi karbohidrat.<br />
<br />
Keton yang merupakan bahan bakar dalam pembakaran lemak ini diproduksi di organ hati dari lemak yang ada pada tubuh. Proses ini akan menghasilkan energi yang dipakai oleh tubuh dan otak.<br />
Info Terkait : 8 Manfaat Diet Ketogenik, Penderita Jantung & Gula Wajib Tahu!<br />
<br />
Dengan rendahnya asupan karbohidrat maka glukosa atau gula darah dalam tubuh seseorang juga akan menurun. Oleh karena itu, beberapa penderita diabetes militus sangat dianjurkan untuk mengurangi asupan makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi.<br />
Manfaat diet ketogenik<br />
<br />
Melakukan diet ketogenik sangat menguntungkan karena mengurangi asupan karbohidrat dimana dapat menurunkan kadar gula darah seseorang serta cepat dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Hal tersebut akan membuat berat badan tubuh seseorang cepat turun.<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.com<br />
<br />
<br />
Bahkan dari beberapa study penelitian, mengurangi konsumsi makanan berkarbohidrat akan lebih cepat dalam menurunkan berat badan daripada mengurangi asupan makanan berlemak.Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-26740249684095920012017-06-11T20:07:00.000-07:002017-06-14T20:08:10.191-07:00APAKAH DIET KETO EFEKTIF?Selama bertahun-tahun, manusia (dan mungkin anda sendiri dengan kapasitas kecil) sudah bereksperimen dengan berbagai macam metode diet, dengan berbagai macam tujuan, mulai dari tujuan sederhana seperti menurunkan berat badan sampai ke mengatasi masalah kesehatan. Seringkali, metode-metode diet ini terbawa ke arus “mainstream” dan dengan cepat “dipasarkan/diiklankan” sebagai “terobosan terbaru dunia nutrisi” yang revolusioner atau optimal dibandingkan dengan metode-metode lain yang ditujukan untuk tujuan yang sama. Memang ada benarnya bahwa dalam situasi khusus, metode diet tertentu tampak lebih baik daripada yang lain.<br />
<br />
Dalam post kali ini, kita akan menyoroti salah satu metode tersebut, yaitu diet “ketogenic” dan beberapa hasil penelitian di balik dasar teori dan prinsipnya.<br />
Apakah Diet “Ketogenic”<br />
<br />
Mungkin banyak dari anda sudah sering mendengar soal diet “Ketogenic”. Malah mungkin beberapa dari anda sudah pernah atau sedang menjalaninya. Pada dasarnya, diet “ketogenic” adalah diet dengan karbohidrat rendah. Pada umumnya, diet ini melibatkan konsumsi lemak yang tinggi dan konsumsi protein dengan tingkat menengah. Secara teknis, diet “ketogenic” didefinisikan sebagai sebuah metode diet yang menyebabkan liver untuk meningkatkan produksi keton di dalam tubuh.<br />
<br />
Prinsip dasar dari diet ini adalah dengan membatasi konsumsi karbohidrat, tingkat glikogen tubuh menjadi cenderung menurun dan rendah. Seiring tubuh tak memiliki cukup cadangan glikogen untuk tetap menggunakan glukosa sebagai sumber energi utama, tubuh harus menggunakan cadangan lemak dalam tubuh untuk menyuplai kebutuhan energinya.<br />
<br />
Dengan menurunnya kadar gula dalam tubuh, trigliserit (yang merupakan cadangan lemak dalam tubuh) mulai diurai menjadi asam lemak bebas dan gliserol dengan bantuan beberapa hormon. Asam lemak bebas ini kemudian masuk ke aliran darah dimana mereka bisa digunakan oleh jaringan tubuh sebagai sumber energi. Atau, asam lemak bebas ini bisa masuk ke liver dimana mereka akan diproses untuk memproduksi keton. Inilah proses yang disebut ketogenesis (1). Peningkatakn kadar keton dalam darah dikenal sebagai tingkat “ketosis”. Keton inilah yang bisa digunakan sebagai sumber energi oleh berbagai jaringan dalam tubuh, terutama otak.<br />
<br />
Bagaimana performa atau hasil dari diet ini bila dibandingkan dengan diet lain yang bertujuan sama, kita lihat pembahasan ilmiahnya bersama di post berikutnya.<br />
<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat Kaya Akan Protein membantu anda menurunkan ebrat badan secara sehat dan alami,info lebih lanjut kunjungi http://myagarpac.com<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-65859231271680672017-06-10T19:56:00.000-07:002017-06-11T19:57:11.051-07:00Tren Diet Keto di IndonesiaBerdiet seakan menjadi kebiasaan yang tak lekang oleh waktu. Dari waktu ke waktu pria dan wanita menjalani diet demi berbagai alasan.<br />
<br />
Metode diet pun terus berkembang. Salah satu yang sedang populer adalah diet keto atau diet ketogenic.<br />
<br />
Apa sebenarnya diet ketogenic? Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan diet keto adalah diet tinggi lemak dan sangat rendah akan karbohidrat. "Diet ketogenic itu tinggi lemak tapi rendah karbo. Sebagai tren, sepertinya baru, ya mungkin 3-4 tahun terakhir booming, tapi sebagai terapi untuk orang yang epilepsi sudah lama," kata Victoria kepada Republika.co.id.<br />
<br />
Ia mengatakan, diet keto memang pada awalnya dijalankan oleh orang yang terkena epilepsi. Namun, seiiring berjalannya waktu, diet ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.<br />
<br />
Victoria menjelaskan, kalau dalam ketogenic, tubuh memakai lemak sebagai bahan bakar utama. Sebelumnya tubuh yang bergantung pada karbohidrat, berganti jadi pada lemak.<br />
<br />
"Nah, di metabolisme normal, kita pakai karbohidrat, lalu lemak yang masuk disimpan baik-baik jadi lapisan lemak, sebagai cadangan makanan, kita pakai ini kalau lagi puasa atau tidur," kata dia.<br />
<br />
Di masa ketogenic, lemak yang masuk tidak disimpan, tapi langsung digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Dan karena mengonsumsi sedikit karbohidrat, maka sedikit yang disimpan menjadi cadangan makanan, sehingga lebih efisien penggunaan lemak-lemak yang ada.<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga dapat membantu anda menurunkan berat badan secara aman..silahkan kunjungi http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-36720918796619190342017-06-10T19:42:00.000-07:002017-06-11T19:42:44.243-07:00Diet Tinggi Lemak Beresiko KankerSebuah penelitian terkait obesitas dan diet menyebutkan diet tinggi lemak memiliki kaitan yang mendorong seseorang dapat menderita kanker. Diet tinggi lemak meningkatkann pertumbuhan sel-sel induk yang memungkinkan juga meningkatkan pembetukkan tumor bagi manusia.<br />
<br />
Penelitian terdahulu menemukan sel-sel induk usus (ISC) merupakan wakil dari populasi yang memungkinkan adanya mutasi menjadi kanker. Sel induk dapat secara efektif membagi diri tapa batas waktu, sehingga menimbulkan pelbagai jenis sel berbeda yang membentuk jaringan dan organ.<br />
<br />
Untuk meneliti kaitan antara obesitas, diet tinggi lemak, kanker usus besar, peneliti Amerika Serikat melakukan uji coba pada tikus. Tikus tersebut melakukan diet tinggi lemak jangka panjang yang terdiri dari 60 persen lemak. Padahal diet umumnya hanya mencakup 20 hingga 40 persen saja.<br />
<br />
Dalam jurnal Nature, tikus tersebut tidak hanya mengalami kenaikan berat badan yang signifikasn tapi juga ada perbedaan dalam usus. Peningkatan signifikan terjadi pada ISC, meski pun begitu ada penurunan juga jumlah sel khusus yang disebut sel paneth atau pembentuk lapisan usus.<br />
<br />
Untuk menguji kemampuan diet meningkatkan kapasitas regenerasi usus, ISC dari usus tikus dihilangkan. Ditemukan jika tikus yang melakukan diet tinggi lemak membentuk mekaninse usus yang lebih ringan dan ditemukan turunan aktivitas molekul yang disebut PPAR-delta.<br />
<br />
"PPAR-delta adalah master regulator metabolisme asam lemak, yang memungkinkan sel menggunakan asam lemak untuk menghasilkan energi. Tapi apa yang benar-benar menarik adalah bahwa selain ini, kami menemukan bahwa PPAR-delta terlibat satu set gen yang penting untuk identitas sel induk," ujar pemimpin peneliti Omer Yilmaz dari Massachusetts Institute of Technology dikutip dari IFLScience, Jumat (4/3).<br />
<br />
Sebagai bukti, pada tikus yang diujicbakan diet tinggi lemak, aktivasi PPAR-delta di sel progenitor usus menyebabkan tikus berperilaku seperti sel induk. Juga meningkatkan jangka hidup dan kemampuan untuk membentuk jaringan usus baru.<br />
<br />
"Ini sebelumnya telah menunjukkan bahwa jika Anda menghapus gen ini dalam sel induk, hal itu menimbulkan tumor. Tapi jika Anda menghapusnya dalam sel non-stem, Anda jarang mendapatkan tumor," kata Yilmaz.<br />
<br />
Meski pun manusia dan tikus tidak sama, tapi tetap dapat ditarik sebuah hasil sebagai pekerjaan lanjutan. Yakni dimungkinkan untuk menargetkan PPAR-delta pada tumor di pasien obesitas sebagai strategi terapi yang potensial.<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga dapat membantu anda menurunkan berat badan secara aman..silahkan kunjungi http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-17193622616152130152017-06-09T04:19:00.001-07:002017-06-09T04:19:20.315-07:00Sejarah Diet KetoSejarah Diet Ketogenik “keto” merupakan hal yang menarik untuk di perbincangkan. Diet ketogenik awalnya dikembangkan di Mayo Clinic dan Johns Hopkins University Hospital yang berlokasi di Maryland, Amerika Serikat pada tahun 1920an, dengan tujuan untuk penanganan penyakit epilepsy refraker pada anak sebagai bentuk standar diet klasik. Dimana saat itu penyakit ini menjadi salah satu perhatian dari pemerintah Amerika serikat. Diet ketogenic atau biasa disebut “keto” adalah sebuah metode untuk diet dengan rendah kerbohidrat, yang mengubah tubuh menjadi mesin pembakar lemak. Diet ini memiliki banyak manfaat potensial untuk menurunkan berat badan, kesehatan, dan kinerja pelaku diet. Diet keto mirip dengan diet karbohidrat rendah lainnya, seperti diet Atkins atau biasa LCHF (rendah karbohidrat lemak tinggi). Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang dapat menimbulkan seseorang kegemukan karena gula darah disimpan menjadi lemak tubuh. Sedangkan makanan lemak berbeda, karena tubuh akan mengolah makanan lemak, dan ketika berlebihan akan dibuang. Perbedaan utama antara LCHF ketat dengan diet keto adalah bahwa protein yang membatasi kedua diet tersebut. Diet keto disusun khusus untuk menghasilkan ketosis. Mungkin untuk mengukur dan beradaptasi untuk mencapai tingkat keton yang optimal untuk kesehatan, penurunan berat badan, ataupun kekuatan fisik dan mental. ketoquizApa itu ketosis? keto dalam diet ini berasal dari kata keton, yaitu molekul bahan bakar yang digunakan sebagai energi dalam tubuh. Keton adalah alternative bahan bakar untuk tubuh, cara bekerjanya ketika gula darah (glukosa) dalam persediaan sedikit. Keton ini diproduksi seketika, pelaku diet keto memakan sedikit sekali karbohidrat agar kandungan gula darah tubuh tetap rendah, sehingga mengakses keton sebagai sumber energi. Keton diproduksi di hati, yang berasal dari lemak. Lalu konsumsi makanan berlemak untuk bahan bakar sebagai energy dalam tubuh, termasuk otak. Hal ini penting karena otak adalah organ yang mengkonsumsi banyak energi setiap harinya. Energi tersebut tidak dapat diperoleh dari lemak atau karbohidrat secara langsung, hanya bisa dijalankan pada glukosa atau keton. Jadi pada metode diet keto ini bahan bakar energi pada tubuh pelaku hampir sepenuhnya menggunakan lemak yang diubah menjadi keton. Tingkat insulin yang menjadi sangat rendah sehingga meningkatkan pembakaran lemak. Pada diet keto pelaku harus menghindari asupan besar dalam bentuk karbo atau glukosa, hal ini yang mengakibatkan peningkatan focus dan meningkatkan konsentrasi jangka panjang. Banyak pelaku diet keto juga melakukan metode ini untuk meningkatkan kinerja mental. Diet keto juga membuat pelakunya memiliki lebih banyak energi dan membuat ketahanan fisik meningkat, dengan secara konstan memberikan cadangan lemak nya untuk menghasilkan energi. Asupan karbohidrat dari tubuh yang disimpan dalam bentuk glikolen hanya mampu berlangsung selama beberapa jam atau kurang. Tapi lemak membawa energi yang cukup untuk dengan mudah bertahan sampai selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Yang terpenting untuk mencapai ketosis dalam diet keto, dianjurkan menghindari makan yang paling mengandung karbohidrat atau disarankan menjaga asupan karbohidrat dengan dibawah 50 gram per hari, tetapi idealnya untuk diet keto sekitar 20 gram saja. Semakin sedikit karbohidrat, maka tubuh akan lebih efektif. Berarti pelaku harus menghindari makanan bergula, roti, pasta, nasi, dan kentang. Prinsip pada diet keto ini yang diingat adalah harus mengkonsumsi makanan sedikit karbohidrat, lalu dengan tinggi lemak, dan protein menengah. Salah satu jenih lemak yang sangat efektif untuk diet keto adalah minyak kelapa. Minyak kelapa atau virgin coconut oil mengandung asam laurat yang mampu diubah menjadi energi dengan cepat. Sehingga pelaku diet ketogenik akan sangat mudah beradaptasi setelah tidak mengkonsumsi karbohidrat. VCO cepat diserat tubuh dan diubah menjadi energi langsung di dalam hati, dan diedarkan ke seluruh tubuh<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga sangat efektif untuk membantu diet anda , infonya silahkan kunjungi http://myagarpac.com<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-89973152840370604002017-06-09T04:12:00.001-07:002017-06-09T04:12:56.925-07:00Hindari 5 cara Diet Ini1. Diet cacing pita<br />
<br />
Pernah mendengar mengenai diet ini? Diet cacing pita adalah diet yang bisa dibilang sangat menjijikan. Anda dengan sengaja menelan pil yang berisi cacing pita. Kemudian, cacing pita akan tumbuh dalam usus Anda dengan tujuan agar cacing pita memakan makanan yang ada dalam usus Anda. Dengan begitu, berat badan Anda turun sampai angka yang Anda inginkan. Selanjutnya, Anda akan menelan pil antiparasit dengan tujuan untuk mematikan cacing pita yang ada dalam tubuh Anda. Bagaimana? Ingin coba cara ini untuk menurunkan berat badan.<br />
<br />
Mungkin dengan bantuan cacing pita dalam tubuh, Anda bisa mendapatkan berat badan yang Anda inginkan dengan cepat. Namun, sayangnya cacing pita yang hidup dalam tubuh Anda terlalu berisiko untuk kesehatan Anda. Cacing pita dapat tumbuh sangat besar dalam tubuh Anda, selain itu cacing pita juga dapat menyebabkan diare, muntah, kram perut, sakit kepala, kekurangan zat gizi, dan epilepsi. Bahkan, diet cacing pita ini dapat mempunyai risiko mematikan bagi Anda.<br />
<br />
Walaupun mungkin Anda berhasil melakukan diet cacing pita, tapi berat badan Anda bisa cepat kembali setelah cacing pita mati dalam tubuh Anda. Diet cacing pita juga sudah dilarang oleh Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat.<br />
2. Diet makanan bayi<br />
<br />
Apakah Anda tahu makanan bayi dengan bentuk lumat seperti bubur bayi? Ya, diet bubur bayi adalah diet menggunakan makanan bayi tersebut untuk dikonsumsi sehari-hari.<br />
<br />
Makanan bayi hanya sesuai untuk bayi yang belum mempunyai gigi dan sistem pencernaannya belum matang, namun apakah sesuai untuk orang dewasa? Tentu tidak. Diet makanan bayi dilakukan dengan cara mengganti sarapan dan makan siang dengan 14 botol makanan bayi yang mengandung kalori sekitar 25-75 kalori per masing-masing botol. Kemudian pada malam hari, Anda boleh makan makanan seperti biasa dengan kalori rendah.<br />
<br />
BACA JUGA: Kenapa Penting Makan Makanan Berserat?<br />
<br />
Saat melakukan diet ini, dikhawatirkan Anda tidak dapat mencukupi kebutuhan serat Anda setiap hari, yaitu sekitar 25 gram per hari. The National Fiber Council telah memperingatkan bahwa kebutuhan serat yang tidak tercukupi setiap harinya dapat menyebabkan masalah pencernaan. Selain itu, risiko Anda mengalami binge-eating saat melakukan diet ini juga lebih tinggi. Diet ini membuat Anda kekurangan serat, lemak, dan protein, juga membuat tubuh Anda mencerna makanan tersebut dengan cepat sehingga Anda lebih cepat merasa lapar.<br />
<br />
Makanan bayi yang mempunyai rasa hambar dan Anda tidak perlu mengunyah makanan tersebut dapat membuat Anda tidak merasa puas setelah makan. Semua hal ini membuat Anda berisiko untuk melakukan binge-eating di lain waktu, seperti yang dikatakan oleh Dariella Gaete, RD, dikutip dari CheatSheet.<br />
<br />
Selain itu, diet ini juga berpotensi menyebabkan Anda mengalami kekurangan nutrisi, mengingat nutrisi yang diperlukan bayi dan orang dewasa sangat jauh berbeda. Jadi, diet ini tidak baik dilakukan dalam jangka panjang. Mungkin Anda berhasil menghilangkan beberapa kilogram berat badan Anda saat melakukan diet ini, tapi setelah Anda berhenti melakukan diet ini dan makan makanan orang dewasa lagi, berat badan Anda mungkin akan kembali.<br />
3. Diet golongan darah<br />
Agarpac Solusi Minuman Berserat juga sangat efektif untuk membantu diet anda , infonya silahkan kunjungi http://myagarpac.com<br />
Diet ini sempat populer di Indonesia, Anda mungkin menjadi salah satu orang yang pernah mencobanya. Namun, apakah diet ini baik dilakukan? Diet golongan darah dikembangkan oleh Dr. Peter D’Adamo, ND dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Diet ini memiliki teori bahwa makanan yang Anda makan akan bereaksi dengan golongan darah Anda. Sehingga, diet golongan darah menyarankan Anda makan makanan sesuai dengan golongan darah Anda, ada makanan tertentu yang boleh Anda makan dan harus Anda hindari sesuai dengan golongan darah Anda. Misalnya saja jika Anda memiliki golongan darah B, Anda tidak boleh makan jagung, gandum, kacang tanah, ayam, tomat, dan biji wijen, sedangkan makanan yang boleh Anda makan adalah daging kambing, telur, sayuran hijau, dan susu rendah lemak.<br />
<br />
BACA JUGA: Hati-hati, Diet Menurunkan Berat Badan Bisa Sebabkan Batu Empedu<br />
<br />
Menurut WebMD, diet ini belum terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Memang belum ada penelitian yang dilakukan secara langsung terkait hal ini. Selain itu, Mayo Clinic juga menganggap bahwa makan makanan sesuai golongan darah tidak memiliki pengaruh terhadap berat badan dan kesehatan. Diet golongan darah juga berpotensi dapat menyebabkan Anda mengalami kekurangan nutrisi karena mengharuskan Anda untuk menghindari makanan tertentu sesuai golongan darah Anda. Contohnya, orang dengan golongan darah O harus menghindari susu dan biji-bijian, di mana kedua jenis makanan ini penting untuk kesehatan jantung dan tulang. Apakah Anda masih ingin mencoba diet ini?<br />
4. Diet lemon atau master cleanse<br />
<br />
Diet ini diciptakan oleh Stanley Burroughs tahun 1941 dengan tujuan untuk detoksifikasi dan menurunkan berat badan. Diet master cleanse dilakukan selama 3-10 hari yang terbagi dalam tiga tahap, yaitu tahap ease in, diet lemon, dan ease out. Ease in bertujuan untuk mempersiapkan tubuh Anda sebelum melakukan diet lemon. Tahap ini dilakukan selama 3 hari, Anda hanya makan sayuran dan jus buah.<br />
<br />
Setelah itu, Anda melakukan tahap diet lemon. Pada tahap ini, Anda hanya mengonsumsi minuman yang terbuat dari perasan lemon, sirup maple, lada cayenne, dan air. Konsumsi minuman ini sebanyak 6-12 kali dalam sehari atau setiap Anda lapar. Minuman tersebut memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan Anda banyak mengeluarkan air dari tubuh Anda, sehingga berat badan Anda berkurang. Selanjutnya, Anda masuk ke dalam tahap ease out yang sama seperti tahap ease in.<br />
<br />
Karena Anda hanya minum lemon, tentu tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya, sehingga diet ini tidak baik untuk dilakukan. Anda mungkin hanya mendapatkan kalori sebanyak 600-1200 kalori per hari saat melakukan diet ini (jauh dari total kalori yang direkomendasikan). Akibatnya, Anda mungkin akan mengalami kelelahan, pusing, dan dehidrasi. Selain itu, diet dengan kalori sangat rendah ini dapat menyebabkan Anda kehilangan massa otot dan menurunkan tingkat metabolisme Anda. Setelah Anda berhenti melakukan diet ini dan pola makan Anda kembali seperti biasa, Anda juga bisa mendapatkan kembali berat badan Anda dengan cepat.<br />
<br />
BACA JUGA: Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet?<br />
5. Diet grapefruit<br />
<br />
Grapefruit adalah sejenis buah jeruk dengan ukuran yang lebih besar dari jeruk biasa, seperti jeruk bali. Diet grapefruit mulai populer sejak tahun 1930. Diet ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara instan. Pada umumnya, apa saja yang instan mempunyai dampak yang tidak baik, begitu pula dengan diet ini.<br />
<br />
Saat menjalankan diet ini, Anda bebas makan apa saja, daging, ayam, gorengan, keju, susu, dan lainnya, tapi asupan karbohidrat harus Anda batasi. Selain itu, syarat lainnya adalah Anda harus minum 240 ml jus grapefruit setiap kali Anda makan. Dan, Anda juga harus minum air putih sebanyak 240 ml setiap hari.<br />
<br />
Grapefruit dapat menjadi katalis untuk membakar makanan yang Anda makan. Sifat diuretik dari grapefruit mungkin dapat membantu Anda menurunkan berat badan air. Selain itu, buah juga membuat Anda lebih kenyang sehingga dapat memotong asupan makanan Anda. Jika Anda berhasil melakukan hal ini, Anda dapat menurunkan berat badan Anda sebanyak 24 kg selama 2,5 bulan. Jumlah yang cukup banyak, bukan?<br />
<br />
Namun, mengonsumsi hanya satu jenis makanan dalam waktu lama dan membatasi asupan makanan lainnya dapat membuat Anda mengalami kekurangan nutrisi. Hal ini juga tidak baik untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu panjang. Selain itu, grapefruit juga belum benar-benar terbukti dapat membakar lemak.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-45443007202873529152017-06-08T03:43:00.000-07:002017-06-09T03:43:25.736-07:00Minuman Berserat Pengganti SayuranSayuran merupakan sumber serat terbaik. Sayangnya, bagi wanita sibuk, mengonsumsi makanan sehat satu ini seringkali terlupakan. Sehingga tubuh pun jadi kurang serat, dan menyebabkan saluran pencernaan tidak lancar.<br />
<br />
Karena itu, sebagai pengganti sayur, saat ini beberapa merk minuman berserat ditawarkan untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh. Tapi, benarkah minuman pengganti yang dianggap sehat ini benar-benar aman bagi kesehatan dan diet Anda? Simak tanya jawab di bawah ini!<br />
<br />
Tanya: Benarkah melangsingkan?<br />
Jawab: Menurut Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM), produk serat alami (minuman berserat) yang beredar di Indonesia sebagian besar mengandung Psyllium husk, yaitu serat larut dalam air yang juga dikenal dengan nama Plantago ovata atau Isphagula husk.<br />
<br />
Serat larut bersifat mudah dicerna dan mudah larut dalam air. Contohnya pektin, musilase, dan gum, yang banyak terdapat pada lemon, apel, jeruk, stroberi, kacang-kacangan, brokoli, dan bawang. Gum bersifat mengembang dalam usus, sehingga memberikan rasa kenyang. Minuman berserat bisa saja membuat berat badan turun, karena Anda jadi enggan makan yang lain. Namun, penurunan berat badan dengan cara seperti ini tidak sehat.<br />
<br />
Tanya: Bisakah jadi pengganti buah atau sayur?<br />
Jawab: Dalam sehari, tubuh membutuhkan 30 gram serat. Jika konsumsi serat dalam menu sehari-hari sudah tercukupi (dari nasi, sayur, buah, dan lainnya), sebenarnya minuman ini tidak perlu dikonsumsi.<br />
<br />
Karena, tidak bisa diandalkan sebagai sumber serat. Selain itu, serat yang didapat tidak bersifat fisiologis atau tidak sesuai dengan fungsi tubuh normal. Malah, jika dikonsumsi dalam jangka panjang, apalagi bila kandungan serat di dalamnya berlebihan, lama-kelamaan dapat mengganggu pencernaan.<br />
<br />
Agarpac solusi minuman berserat juga bisa membantu melancarkan sistem penceraan anda,dapatkan infonya di http://myagarpac.com<br />
Tanya: Amankah dikonsumsi saat diet?<br />
Jawab: Tidak. Minuman berserat juga mengandung kalori, karena ada tambahan gula atau pemanis buatan. Sedang diet atau tidak, minuman berserat tak bisa sembarang dikonsumsi. Badan POM pernah mengeluarkan pengumuman khusus tentang produk ini.<br />
<br />
Isinya, antara lain:<br />
- Produk tidak boleh dikonsumsi tanpa air (dimakan dalam bentuk serbuk). Konsumsi harus disertai minum air putih minimal 8 gelas per hari.<br />
- Produk jangan dikonsumsi bersamaan dengan obat.<br />
- Tidak dianjurkan dikonsumsi oleh pasien dengan gangguan enzim pankreas (karena dapat menghambat kerja enzim lipase), penderita obstruksi usus besar, penderita penyempitan patologis saluran cerna, dan penderita diabetes melitus.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-73069465057061190782017-06-08T03:30:00.000-07:002017-06-09T03:30:31.281-07:00Penyebab Susah BAB saat PuasaApa penyebab susah BAB saat puasa?<br />
<br />
Sembelit adalah gejala umum yang banyak dialami orang saat puasa. Dalam kebanyakan kasus, susah BAB saat puasa terjadi karena usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang ada di usus besar. Semakin lambat makanan bergerak melalui saluran pencernaan, semakin banyak air yang akan diserap usus besar darinya. Akibatnya, kotoran menjadi kering dan keras sehingga frekuensi untuk buang air besar jadi berkurang.<br />
<br />
Pada dasarnya kebiasaan buang air besar setiap orang berbeda-beda. Namun biasanya dibutuhkan waktu hingga tiga hari untuk makanan yang dimakan akhirnya dicerna dan diserap tubuh. Sehingga tidak BAB selama lebih dari tiga hari bisa dikategorikan sembelit. Pasalnya setelah tiga hari, struktur feses akan menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Berikut ini beberapa penyebab susah BAB saat puasa.<br />
1. Kurang serat<br />
<br />
Perubahan pola makan selama puasa membuat banyak orang tidak memperhatikan asupan makanannya dengan baik, terutama serat. Padahal makanan yang kaya serat dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus, dan membuat dinding usus lebih mengembang. Sehingga sisa makanan bisa tercerna dengan mudah, dan tidak perlu berlama-lama ada di dalam usus.<br />
2. Kurang minum<br />
<br />
Selain kurang serat, nyatanya susah BAB saat puasa disebabkan karena tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik. Air berperan dalam melarutkan zat-zat makanan dan mengangkut sisa makanan ke dalam sistem pembuangan tubuh. Nah, jika tubuh Anda dehidrasi akibat kurang asupan air, maka sisa makanan akan sulit terbawa ke sistem pembuangan tubuh. Itu sebabnya sangat penting memenuhi kebutuhan asupan air saat berbuka dan sahur untuk mengurangi risiko sembelit.<br />
3. Terlalu banyak konsumsi produk susu<br />
<br />
Susu bisa memperlambat proses pencernaan Anda karena mengandung serat yang sedikit. Terlalu banyak mengonsumsi susu dan produk olahannya, seperti keju dan es krim dapat menyebabkan susah buang air besar, apalagi bila Anda tidak diimbangi dengan mengonsumsi buah dan sayur selama puasa.<br />
4. Sering menahan buang air besar<br />
<br />
Jika Anda sering mengabaikan dorongan untuk buang air besar, maka dorongan tersebut akan berangsur-angsur hilang sampai Anda akhirnya tidak merasakannya lagi. Itu sebabnya bagi Anda yang sering menahan buang air besar, sebaiknya Anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Pasalnya semakin lama Anda menahan buang air besar, maka feses akan semakin lama berada di dalam usus, sehingga membuatnya menjadi keras dan kering.<br />
5. Gangguan usus<br />
<br />
Gangguan lain pada usus yang menyebabkan terjadinya sembelit adalah adanya gangguan fungsi otot pada usus. Seperti munculnya tumor di dalam usus, adanya jaringan parut (adhesi), terjadi peradangan atau infeksi di kolon (usus besar), penyempitan yang abnormal pada kolon dan rektum sehingga akan membuat proses pencernaan terganggu.<br />
Cara mengatasi susah BAB saat puasa<br />
Agarpac solusi minuman berserat juga bisa membantu melancarkan sistem penceraan anda,dapatkan infonya di http://myagarpac.com<br />
<br />
Melakukan perubahan gaya hidup merupakan salah satu cara mengatasi susah BAB saat puasa. Perubahan gaya hidup ini meliputi;<br />
<br />
Pastikan Anda memenuhi asupan cairan selama berpuasa minimal 8 gelas per hari. Anda bisa mengonsumsi air putih 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat sahur, dan 4 gelas sepanjang malam.<br />
Perbanyaklah makanan yang mengandung serat, misalnya dengan makan sayur, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.<br />
Hindari produk olahan susu, kafein, alkohol dan rokok<br />
Olahraga secara teratur minimal 30 menit setelah berbuka dengan intesitas ringan sampai sedang<br />
Jangan menunda keinginan untuk buang air besar dan mulailah untuk mengatur kebiasaan buang air besar<br />
Tidak sembarangan mengonsumsi obat pencahar tanpa rekomendasi dari dokterUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-72218841014136448072017-06-07T03:06:00.000-07:002017-06-09T03:06:19.584-07:00Menu Makanan Ala Diet KetoDiet ketogenic merupakan pengaturan pola makan yang tinggi lemak, namun rendah asupan karbohidratnya. Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengungkapkan beberapa menu yang dapat dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjalankan diet ketogenic.<br />
<br />
Ia menjelaskan, menu ketogenic biasanya memfokuskan pada makanan tinggi lemak seperti, alpukat, santan, kelapa, telur, keju, krim, kulit binatang (ceker, kerupuk kulit dan lainya), serta, sumber-sumber hewani. Sedangkan di tahap awal, makanan seperti sayuran dihindari.<br />
<br />
Dalam diet ini jumlah karbohidratnya mencapai 10-15 gram per hari. Jadi sangat sedikit, namun tetap ada kandungan karbonya.<br />
<br />
Ia mengatakan, untuk makanan tinggi lemak biasanya cukup banyak. Apabila mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, memang biasanya juga tidak gampang merasa lapar. Sehingga terkesan porsinya banyak lemaknya, padahal jika dibandingkan makanan biasa akan lebih rendah kalorinya.<br />
<br />
Victoria mengungkapkan, tidak bisa ada batasan untuk makanan tinggi lemak. Sebab untuk diet normal saja tidak ada batas maksimal bagi karbohidrat dan lemak.<br />
<br />
"Pola makan diet ketogenic sama seperti biasa, pagi, siang dan sore. Bisa juga digabung dengan intermittent fasting, jadi ada jendela makannya," ungkap Victoria.<br />
<br />
Sementara itu, ada juga larangan bagi mereka yang ingin mengikuti diet ketogenic. Mereka yang tidak dianjurkan adalah orang yang memiliki penyakit ginjal, diabetes ketoacidosis, sirosis, dan hati berlemak.<br />
<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com<br />
<br />
Adapun diet ketogenic pada awalnya dijalankan oleh orang yang terkena epilepsi. Namun, seiring berjalannya waktu, diet ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.<br />
Dalam ketogenic, tubuh memakai lemak sebagai bahan bakar utama. Yang sebelumnya tubuh bergantung pada karbohidrat, berganti jadi pada lemak.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-54310543126872536612017-06-07T02:43:00.000-07:002017-06-09T02:44:28.731-07:00Manfaat Panjang Diet KetoSalah satu metode diet yang sedang populer adalah diet ketogenic atau keto. Mereka yang melakukan diet ini memanfaatkan makanan tinggi lemak, dengan karbohidrat yang rendah. Harapannya metode ini bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi pelaku diet keto.<br />
<br />
Ahli gizi lulusan University of Sydney, Leona Victoria, mengatakan apabila dibandingkan dengan metode diet lainnya, ketogenic memang memberikan manfaat jangka panjang bagi yang mengaplikasikannya. Akan tetapi, untuk menurukan berat badan dengan waktu yang singkat tidak bisa dilakukan dengan diet ini.<br />
<br />
"Lebih cepat mungkin tidak (kehilangan berat badan), jika dibanding dengan caloric restriction lainnya. Tapi bisa lebih permanen, karena menjalani diet ketogenic ini sebaiknya menjadi perubahan seumur hidup, tidak bisa yoyo diet on atau off. Jadi, di jangka panjangnya menjadi lebih efektif," ujar Victoria.<br />
<br />
Di samping itu, menurut Victoria, terdapat manfaat lainnya dari diet ketogenic yang masih dalam tahap testimoni. Ada juga yang sudah dituangkan dalam makalah penelitian serta dituliskan sebagai 'manfaat potensial'. Hingga kini, namun belum ada penelitian yang benar-benar ditujukan untuk menguji efek dari diet ketogenic.<br />
<br />
Ia mengungkapkan, di dalam grup Ketofastosis Indonesia ada beberapa testimoni dari anggotanya. Seperti, penyakit asam uratnya telah hilang, kankernya hilang dan sebagainya.<br />
<br />
Namun, itu hanya contoh per orang. Leona mengatakan kalau diteliti, bisa disebut tidak terkontrol. Artinya, tidak mengetahui asalnya seperti apa, pengobatan lainnya, obat-obat lain, dan cara melakukan ketogenicnya. Sehingga masih bisa banyak biasnya dari testimoni terkait diet keto.<br />
<br />
Menurut Victoria, diet ketogenic selain memberikan banyak manfaat juga memiliki kekurangan. Yakni, kurangnya antioksidan dan serat, selain itu kurang bervariasi pilihannya. Alasannya bergantung pada alpukat dan produk-produk kelapa saja.<br />
<br />
"Makanya harus dibantu dengan teh hijau, virgin coconut oil dan suplemen-sumplemen," kata dia.<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-71090480499659520682017-06-06T22:30:00.001-07:002017-06-06T22:30:17.442-07:00Diet Keto? Aman atau Tidak?<div style="text-align: justify;">
Diet Keto kini menjadi bahan perbincangan karena efektif menurunkan berat badan dengan cepat hanya dengan makan lemak saja! Ketahui lebih dalam mengenai diet keto dan pandangan medis tentang keamanannya untuk tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Belakangan ini, jenis diet makin banyak ragamnya. Salah satunya yang sedang hits dapat menurunkan berat badan secara drastis adalah diet keto. Berbeda dari jenis diet biasanya yang mengurangi jumlah asupan lemak dan gizi seimbang, pelaku diet keto justru diharuskan mengonsumsi lemak dalam jumlah tinggi, rendah protein dan kurang, bahkan tanpa karbohidrat. Selebritis dunia seperti Kim Kardashian pernak membuktikannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun, apakah diet ini aman untuk dilakukan sendiri? Bisakah diet ini dilakukan dalam jangka waktu panjang, mengingat aturan ketat diet ini yang tak memperbolehkan sumber makanan karbohidrat masuk ke dalam tubuh? Ketahui kebenarannya berikut ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apa Itu Diet Keto?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diet ini diciptakan oleh Dr. Gianfranco Capello, seorang profesor bedah asal Sapienza University di Roma, Italia. Hal ini berdasarkan proses dalam tubuh bernama ketosis, di mana tubuh saat kehabisan karbohidrat, maka hati akan mengubah lemak menjadi asam lemak dan keton yang dapat digunakan sebagai energi. Di sinilah, keton akan menggantikan karbohidrat sebagai sumber utama energi, yang artinya tubuh akan menggunakan dan membakar lemak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam penelitiannya, lebih dari 19.000 pelaku diet ini mengalami penurunan berat badan siginifikan dengan efek samping minim. Pasien yang melakukan diet keto rata-rata kehilangan 10,2 kilogram setelah 2,5 siklus diet. Caplello menyimpulkan, diet tersebut merupakan cara tersukses bagi penderita obesitas untuk menurunkan berat badan dan hanya sedikit merasakan efek samping seperti gampang capek.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apa yang Dikonsumsi?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agar tubuh dapat melakukan ketosis, 80-90 persen kalori haruslah berasal dari lemak,dan sisanya didapatkan dari kombinasi protein dan karbohidrat. Konsumsi karbohidrat dibatasi antara 10-35 gram per harinya, kira-kira sebanyak satu buah apel, segelas susu, atau selembar roti. Tapi faktanya, seseorang tidak mungkin akan makan apel maupun susu, serta jenis karbohidrat lainnya jika ingin tubuhnya melakukan proses ketosis menurut Susan Kleiner, Ph.D., R.D., author Power Eating dan konsultan nutrisi atlet olahraga untuk NFL, NBA, dan Olimpiade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet keto adalah daging berlemak tinggi seperti daging sapi, hot dogs, bacon, dan lain sebagainya. Kemudian, jenis minyak hewani dan nabati, serta kacang-kacangan. Mengonsumsi keju lemak tinggi juga disarankan untuk diet tipe ini. Pelaku diet keto juga diperbolehkan mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup, tidak banyak. Sebab, sayur dan buah bukan menu utama diet tersebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bisakah Menurunkan Berat Badan?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa penelitian menunjukkan, proses ketosis dapat menurunkan berat badan karena lemak tubuh akan terbakar menjadi energi. Tetapi, studi lain juga menunjukkan, diet ini dapat bekerja karena tubuh dapat mengurangi keinginan untu mengonsumsi karbohidrat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ditambah lagi, dengan mengurangi karbohidrat, termasuk makanan sayur dan buah, jumlah air dalam tubuh akan berkurang dengan cepat. FYI, karbohidrat dapat menahan air dalam tubuh tiga kali lebih banyak. Jadi, ketika tubuh berusaha mengurangi karbohidrat, tubuh juga akan mengurangi air. Saat itu juga, berat badan dapat berkurang. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Is It SAFE?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagian mengatakan bahwa diet keto masih aman dilakukan meski terdapat efek samping. Namun, toleransi terhadap efek samping juga akan dirasakan berbeda-beda pada setiap orang. Ada jug ayang mengatakan, diet keto hanya dilakukan dalam jangka pendek.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
" Kebanyakan orang dapat mentoleransi ketosis, tapi kebanyakan orang mungkin tidak akan bisa melakukan diet ketogenik yang sungguhnya karena efek sampingnya, " jelas Tracy A. Siegfried, M.D., medical director dari The N.E.W. Program, bariatric and metabolic weight-loss center berbasis di California.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Efek samping yang sering dirasakan pelaku diet keto diantaranya adalah letih, kecapekan, napas menjadi berat. Tubuh juga akan sulit untuk melakukan kegiatan berintensitas tinggi, Ketika tubuh kehilangan lemak pertama kalinya, tanpa karbohidrat, metabolisme akan melemah dan sesungguhnya akan rusak secara permanen. Kerja tiroid akan melemah seiring kehabisan energi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika terlalu lama menerapkan ketosis, metabolisme tubuh akan sangat sulit untuk kembali seperti semula. Sayangnya, hingga saat ini tidak ada jangka waktu yang tepat untuk melakukan diet ini, sehingga aman tidaknya, tergantung pada kemampuan tiap individu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Siegfried, beberapa komunitas medis menganggap ketosis yang berkelanjutan akan membuat liver stress dan menyebabkan kerusakan jaringan pada otot. Komplikasi lainnya, seperti konstipasi, hipoglikemia, kekurangan vitamin, batu ginjal, masalah keseimbangan, hilangnya kepadatan tulang, sakit kepala, menstruasi yang tidak teratur dan dehidrasi akan terjadi jika terus dilanjutkan. Ditambah lagi, mengonsumsi lemak jenuh atau terlalu banyak mengonsumsi lemak sehat dapat menyebabkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sama halnya menurut Francine Blinten, R.D., nutrisionis klinis dan konsultan kesehatan masyarakat di Old Greenwich, Connecticut, yang mengatakan diet keto perlu pengawasan klinis dan hanya dapat dilakukan dalam waktu singkat. Untuk kasus tertentu, diet keto dapat membantu mengecilkan tumor dan mengurangi kejang pada penderita epilepsi. Namun, untuk alasan kecantikan, diet keto sangat tidak dianjurkan dan dapat membahayakan bagi penderita ginjal maupun liver. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.com</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-12637130506218782472017-06-06T00:30:00.000-07:002017-06-08T00:31:17.093-07:00Manfaat Diet KetoApa itu diet ketogenik?<br />
<br />
Diet keto adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Apabila konsumsi lemak normal adalah sekitar 20-30%, diet ketogenik menganjurkan asupan lemak mencapai 60-70%.<br />
<br />
Beberapa pihak yang mendukung metode ini mengatakan diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan memberikan energi yang lebih. Namun di sisi lain, pihak yang tidak setuju mengatakan bahwa metode ini merupakan cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan.<br />
Kenapa disebut keto?<br />
<br />
Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara ketat, dengan tujuan membuat tubuh jatuh dalam keadaan ketosis. Dalam keadaan normal, ketosis terjadi saat seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat. Kekurangan karbohidrat membuat kadar glukosa turun dalam tubuh, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan sebagai sumber energi. Hal ini membuat hasil pemecahan lemak yang disebut keton menumpuk dalam tubuh.<br />
<br />
Ketosis sebenarnya merupakan bentuk ringan dari ketoasidosis. Ketoasidosis biasanya menyerang penderita diabetes tipe 1, dan merupakan penyebab kematian utama pada penderita diabetes di bawah usia 24 tahun. Namun, terlepas dari fakta ini, beberapa ahli mengatakan bahwa keadaan ketosis tidaklah berbahaya. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa diet ketogenik dapat dikatakan aman bagi penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.<br />
Manfaat diet ketogenik<br />
<br />
Diet keto pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia. Dalam penelitiannya, sebanyak lebih dari 19.000 peserta diet keto mengalami penurunan berat badan yang cepat dengan efek samping yang minimal. Selain itu, kebanyakan peserta juga tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah satu tahun.<br />
<br />
Menurut laporan penelitiannya, rata-rata peserta mengalami penurunan berat sebear 10,2 kg setelah 2.5 siklus diet ketogenik. Capello menyimpulkan bahwa metode diet ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan efek samping seperti kelelahan yang minimal.<br />
<br />
Rudy mawer, seorang ahli nutrisi dalam bidang olahraga, menambahkan bahwa terdapat banyak keuntungan dari metode ini. Salah satunya adalah hasilnya yang cepat. Selain itu, diet ketogenik memiliki konsep yang sederhana yaitu dengan mengeliminasi satu golongan makanan (karbohidrat), membuat semua orang mudah memahaminya. Diet ini juga membuat seseorang merasa kenyang walau mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih sedikit.<br />
<br />
Disisi lain, Bette Klein, seorang ahli nutrisi di Cleveland Clinic Children’s Hospital memanfaatkan metode ini untuk meringankan gejala epilepsi pada anak. Ia menyatakan bahwa diet ini efektif diterapkan pada anak yang tidak mempan diterapi dengan dua jenis obat anti-epilepsi. Sekitar 50% anak yang menjalani diet ini mengalami penurunan frekuensi kejang. Akan tetapi, sampai saat ini belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan hal ini terjadi.<br />
<br />
Alternatif lain untuk diet adalah dengan mengkonsumsi Agarpac, solusi minuman berserat..anda bisa mendapatkan infornya di http://myagarpac.comUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-7096859311060890622017-05-13T01:23:00.003-07:002017-05-13T01:23:30.645-07:00Keindahan dalam perjalanan wisata di bromo<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<h1>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wisata Bromo</span></h1>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Banyak cara untuk menjangkau <b>Gunung Bromo</b>. kami menganjurkan dua alternatif pemberhentian utama yang dapat dicapai dengan jalur udara (see <b><u><a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=malang">wisata malang</a></u></b>), yaitu melalui Surabaya atau Malang untuk perjalanan </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=bromo">Wisata Bromo</a></u></b> lewat Surabaya-Probolinggo-Cemoro Lawang,s</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ampai di Bandara Juanda, gunakan bus Damri menuju terminal bus Bungurasih Surabaya. Dari sini gunakan bus jurusan Jember atau Banyuwangi dan minta pada kondektur untuk turun di Probolinggo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0c/b5/ba/50/bromo-transport.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0c/b5/ba/50/bromo-transport.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sampai terminal Probolinggo, bisa gunakan angkutan desa dengan mobil jenis colt menuju Kecamatan Ngadisari. Ngadisari, bersama dengan dua desa lainnya, yaitu Wonotoro dan Jetak, merupakan kawasan lereng perbukitan Cemoro Lawang, desa terdekat dengan Gunung Bromo. Ketiganya pun dikelilingi pegunungan. Bagian barat dibatasi lautan pasir, Gunung Batok, dan Gunung Bromo. Menghadap ke utara hingga timur, berjajar Gunung Lingga (Penanjakan), Brak, Lengkong, dan Gunung Ringgit. Sementara di bagian selatan, Gunung Pundak Lembu menjulang.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Penduduk di ketiga desa ini pun masih memegang teguh adat istiadatnya dan mayoritas beragama Hindu. Di Ngadisari ada banyak pilihan tempat menginap dan mengisi perut.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Dari sini pula bisa diatur penyewaan mobil jip untuk menuju Pananjakan dan kawasan sekitar taman nasional.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ke Gunung Bromo Dari Malang</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jalur menarik dari Malang adalah rute Malang-Tumpang-Gubugklakah-Ngadas-Jemplang-Gunung Bromo yang berjarak 53 kilometer. Jalur tanjakannya cukup terjal. Namun, perjalanan tak mudah itu terbayarkan dengan suguhan alam yang cantik dan memukau.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gubugklakah adalah desa kecil yang merupakan daerah penghasil apel. Memasuki area ini pemandangan perkebunan apel mengantarkan perjalanan menuju Ngadas yang semakin berkelok, menanjak, dan memasuki hutan. Suasana sejuk dan hamparan hijau pegunungan menggantikan pemandangan perkebunan apel. Semakin dekat Desa Ngadas, kembali terlihat kebun-kebun dengan permukaan berbukit.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0b/47/c7/90/indonesia-monte-bromo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0b/47/c7/90/indonesia-monte-bromo.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Beberapa traveler sengaja mampir di air terjun <b>Coban Pelangi</b> yang tak kalah indah setelah melewati Ngadas. Dari sini lalu bertemu dengan pertigaan Jemplang, yang menjadi penentu arah langkah. Lurus menuju Ranu Pani—titik awal pendakian Gunung Semeru—dan ke kiri menuju Bromo. Dari Ngadas menuju Pananjakan memakan waktu sekitar sejam.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rute dari Ngadas mengajak penjelajah melewati rute padang savanna terlebih dulu baru kemudian menuju pasir berbisih dan <b>kawah Bromo</b>. Tetapi jika dari Cemoro Lawang, rute sebaliknya.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Kegiatan di Taman Nasional Bromo Tengger Semeru</u></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sebelum berangkat menuju kawasan Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, ada baiknya mempersiapkan diri secara matang mulai dari pencarian tiket pesawat sampai mengumpulkan informasi penting mengenai sarana, akomodasi dan aktivitas di sana. Terdapat beberapa objek wisata yang harus dikunjungi ketika berada di Bromo, antara lain gunung Bromo, gunung Penanjakan, kawah Bromo, dan bukit yang dikenal dengan bukit Teletubbies. Baca selengkapnya di sini untuk tahu lebih banyak tentang bukit Teletubbies.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Buat yang penasaran dengan kata Tengger dalam pemilihan nama Taman Nasional Bromo Tengger Semeru, baca ulasan kami mengenai Suku Tengger yang merupakan penduduk asli <b>kawasan wisata Bromo</b>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ulasan <a href="https://www.tripadvisor.co.za/ShowUserReviews-g6643743-d446941-r197915489-Mount_Bromo-Bromo_Tengger_Semeru_National_Park_East_Java_Java.html">perjalanan di bromo</a></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-90896944378218051352017-05-07T21:42:00.000-07:002017-05-07T21:42:05.562-07:00Keindahan Taman Bunga SakuraSalah satu situs utama bunga sakura di kota ini.<a href="http://www.traveloista.com/blogdetail.aspx?nomorblog=413"><strong>Taman Bunga Sakura</strong></a> Terletak di antara Chidorigafuchi (sebelah barat Istana Kaisar) dan Kedutaan Besar Inggris,
memiliki sekitar 170 jenis bunga sakura antara lain sakura Yoshino dan sakura Yamazakura. Selama festival tahunan bunga sakura,
jalanan di Chidorigafuchi diterangi oleh pemandangan yang luar biasa; juga disediakan perahu bot untuk berlayar di malam hari.
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.traveloista.com/images/story/413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.traveloista.com/images/story/413.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<img alt="Bunga Sakura" src="https://www.traveloista.com/images/story/413.jpg" />
<br />
Sorotan dan simbol utama Rikugien adalah pohon weeping cherry setinggi 15 meter dan selebar 20 meter; melihat daun bunga merah mudanya mengalir dan mengambang seperti air terjun menjadi
sesuatu yang harus dilihat. Penerangannya yang dinyalakan dalam waktu terbatas juga indah.
<br />
<br />
<b>Pohon sakura</b> adalah salah satu pohon yang tergolong dalam familia Rosaceae, genus Prunus sejenis dengan pohon prem, persik, atau aprikot, tetapi secara umum sakura digolongkan dalam subgenus sakura. Asal-usul kata "sakura" adalah kata "saku" (bahasa Jepang untuk "mekar") ditambah akhiran yang menyatakan bentuk jamak "ra". Dalam bahasa Inggris, bunga sakura disebut cherry blossoms.
<br />
<br />
Warna bunga tergantung pada spesiesnya, ada yang berwarna putih dengan sedikit warna merah jambu, kuning muda, merah jambu, hijau muda atau merah menyala.
<br />
<br />
<b>Bunga Sakura</b> digolongkan menjadi 3 jenis berdasarkan susunan daun mahkota:
<br />
<ul>
<li>
bunga tunggal dengan daun mahkota selapis</li>
<li>
bunga ganda dengan daun mahkota berlapis</li>
<li>
bunga semi ganda</li>
</ul>
Pohon sakura berbunga setahun sekali, di pulau Honshu, kuncup bunga sakura jenis someiyoshino mulai terlihat di akhir musim dingin dan bunganya mekar di akhir bulan Maret sampai awal bulan April di saat cuaca mulai hangat.<br />
<br />
Di Jepang, mekarnya sakura jenis someiyoshino dimulai dari Okinawa di bulan Februari, dilanjutkan di pulau Honshu bagian sebelah barat, sampai di Tokyo, Osaka, Kyoto pada sekitar akhir Maret sampai awal April, lalu bergerak sedikit demi sedikit ke utara, dan berakhir di Hokkaido di saat liburan Golden Week.
Setiap tahunnya pengamat sakura mengeluarkan peta pergerakan mekarnya bunga sakura someiyoshino dari barat ke timur lalu utara yang disebut sakurazensen. Dengan menggunakan peta sakurazensen dapat diketahui lokasi bunga sakura yang sedang mekar pada saat tertentu.
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 14px;">Pohon sakura menghasilkan buah yang dikenal sebagai buah ceri (bahasa Jepang: </span><i style="background-color: white; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 14px;">sakuranbo</i><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: sans-serif; font-size: 14px;">). Buah ceri yang masih muda berwarna hijau dan buah yang sudah masak berwarna merah sampai merah tua hingga ungu. Walaupun bentuknya hampir serupa dengan buah ceri kemasan kaleng, buah ceri yang dihasilkan pohon <b><u>taman bunga sakura</u></b> ukurannya kecil-kecil dan rasanya tidak enak sehingga tidak dikonsumsi.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-61674236705684342152017-03-11T02:09:00.004-08:002017-03-11T02:09:30.551-08:00Top 20 Bali Tours & Activities1. WATERSPORTS
Nusa Dua, Bali, is well known for its wide range of water sports and activities. The beach is always buzzing with tourists and Balinese locals and has a laid back party style feel about it. Enjoy a huge array of water sports including parasailing, flying fish, jet skiing, water skiing, banana boat and fishing.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<b>2. HORSE RIDING</b>
Experience the serene surroundings of Bali's west coast while riding horse back on a 2 hour trail ride. Travel through sloping rice terraces, along a sparkling black sand beach and through a Balinese village. Take in the breathtaking sights including a waterfall, sea salt harvesting area, a bat cave and a natural rock headland jutting out into the crystal clear ocean.
<b>3. VW SAFARI</b>
Get picked up in Bali's coolest mode of transport - the VW Safari. Cruise through the rice paddies and villages of Bali with the roof down and the wind gushing through your hair. Stop at the Saba Stables for an hour horse ride along the volcanic sands. After this it's off to the lush Ayung valley for an unforgettable white water rafting adventure. Stop for lunch overlooking the hills of Ubud and then head to the World Heritage Site of Jatiluwih - the world's most beautiful rice paddies - where you will wind through the most stunning views on earth.
<b>4. BALI SAFARI & MARINE PARK</b>
For animal lovers a trip to Bali is not complete without visiting Bali Safari & Marine Park. Designed for animals to live in a natural habitat, however also allow you to get closer to them than you ever thought possible. Have the chance to cuddle a baby orang-utan, tiger, lion or leopard. Observe and get up close to over 60 different species as you enjoy a safari journey straight through animal enclosures.
<b>5. ELEPHANT RIDING</b>
Have the opportunity to get up close and personal with these magnificent animals. Elephant riding is something you don't want to miss when travelling to Bali. Embark on a trek on elephant back through the stunning Balinese landscape.
<b>6. WHITE WATER RAFTING</b>
Get wet & go wild in an action packed day of adventure whitewater rafting on Bali's Ayung River. Experience open valleys and spectacular rainforest surroundings as you spin, dip and dodge your way through 9km of class 2 & 3 rapids. Marvel at the downpour of the natural waterfalls and feel the sheer power of this river as you navigate your raft through surging water & around massive rocks.
<b>7. BALI BUGGY & QUAD</b>
Bali Quad Discovery Tours combine the fun and adventurous experience of driving your own quad bike with the opportunity to learn about the way the Balinese locals live. You will follow an experienced guide through an authentic part of Bali, driving between beautiful rice fields, passing the rainforest and driving up a mountain. Stop along the way at a traditional house and taste real Balinese coffee. A truly unique and exciting way to see Bali.
<b>8. PRIVATE BOAT CHARTER</b>
Escape to paradise with your own private boat charter. Available to hire and visit one of Bali's magnificent surrounding islands, spend the day fishing, or cruise around dolphin spotting. Get your friends together for a fun filled day out on Bali's waters.
9.TREKKING
If you are into trekking Bali is the place to be. Choose between exploring the rice paddies or the jungle flora & fauna. For the real adventurous spirits enjoy a night time trek up the volcano, arriving at the top to watch the spectacular sunrise.
<u>10.UNDERWATER WALKING</u>
Explore the stunning underwater world without even having to swim. Underwater walking is ideal for those who would love to explore life under the sea but are not confident swimmers or do not wish to dive. Just relax & sink into a world of freedom as you walk along the ocean floor.
<b>11.JIMBARAN SEAFOOD</b>
Tantalize you taste buds with a night out at Bali's famous Jimbaran Beach. Seafood restaurants line the beach with tables & chairs placed on the sand at the oceans edge. The sea breeze is cool and the view of the sunset is amazing. Dine under the stars on an abundance of seafood and be entertained by Balinese dancers.
<b>12.BALI SPA</b>
Bali is known worldwide for it's inexpensive yet superb spa treatments. Balinese women have small yet powerful hands that seem to emit a healing quality. This combined with the range of natural, gorgeous smelling products used to pamper your body will take you to a state a bliss.
<b>13. CANYON TUBING</b>
Canyon Tubing is a unique one of a kind adventure in Bali. Riding in an inflatable tube you will be carried down the small but active Siap Stream, taking in the amazing sights of untouched Flora and Fauna. In some places the stream gets to difficult to navigate so you will have the opportunity to fly through the air on a purpose built flying fox. For a sightseeing adventure with a difference Canyon Tubing provides fantastic entertainment for young and old.
<b>14. WATERBOM PARK</b>
For a full day of thrilling activities treat yourself to a day out at Bali's Waterbom Park. Test your nerves with the nine crazy waterslides that will get your heart pumping. For relaxation, drift leisurely in a tube raft or go for a tranquil dip in the inviting pools. A soothing massage or spa treatment is the ultimate way to unwind. Kids have their own kiddies waterpark with specially designed slides. Set your own pace for a day of fun in the sun or relaxation in the shade, perfect for the whole family.
<u><b>15. ODYSSEY SUBMARINE</b></u>
The exotic underwater world can now be seen by people of all ages in a safe and comfortable atmosphere. With the normal diving site up to 90ft deep the 45 minute ride in this unique vessel will take you to a breathtaking rarely visited place under the sea.
<i><u>16. DAY TOURS</u></i>
Explore the magnificently diverse landscape Bali has to offer by taking a private day tour. Explore Lovina Beach and Gitgit Waterfall with a North Bali Tour. If you are more into art and culture take a tour of Ubud and visit the famous Ubud Markets.
<u><i>17. CRUISES</i></u>
Explore Bali's breathtaking waters and surrounding islands with a fantastic range of day & evening cruises. Start the day early for a dolphin spotting cruise along Bali's coast or head off for a day of discovery to Lembongan or Nusa Penida Island. Or why not enjoy a relaxing evening cruise to admire Bali's magnificent sunset and feast on a delicious buffet dinner.
<b>18. SURFING</b>
Bali is well known for its surfing beaches and great waves. Advanced surfers can look at sharpening their skills and beginners (including children) can be taught up to the level they desire.
Group and private lessons are available.
<b>19. BALI COOKING CLASS</b>
Love Bali food? Bali cooking classes will give you an insight into the secrets the Balinese use to make their food taste so good. The cooking class includes a trip to the morning markets to buy your ingredients and the best part is you get to taste all you've made throughout the day.
<b>20. BUNGY JUMPING</b>
If you have the courage to bungy jump why not do it in style in Bali. Offering varying styles of bungy jump including standard, full body harness, tandem and most thrilling of all riding off the tower on a BMX bike or a real motorbike.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-85146525380764154572016-09-24T08:40:00.002-07:002020-06-04T17:33:52.342-07:00Around Lombok on a MotorbikeEver felt like just getting away from it all? Heading off to a tropical island, climbing on a motorbike and setting off with the wind in your hair? Imagine -nothing between you and the landscape but the open road. Well, we've found the perfect place and it's not as far off the beaten track as you might imagine <a href="https://www.traveloista.co.id/paket-wisata/bandung"><u><b>paket wisata bandung</b></u></a>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzLqqBcV0UKsITMUj68c1z5buAliZ74xAV0cA0XcUAY2WW2loGdTh0bj5F_PcSAgACHQC1Qop9HF8Seuaiap7X9S8jh6OnLWktvA3RUMapSl0puxH61PYeJ4ugrIgSa2Nr3GJ37Sh1uOJ/s1600/DSC_8530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzLqqBcV0UKsITMUj68c1z5buAliZ74xAV0cA0XcUAY2WW2loGdTh0bj5F_PcSAgACHQC1Qop9HF8Seuaiap7X9S8jh6OnLWktvA3RUMapSl0puxH61PYeJ4ugrIgSa2Nr3GJ37Sh1uOJ/s320/DSC_8530.jpg" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<a href="https://kuis.online/cara-dapat-uang-dari-internet">Cara Menghasilkan Uang</a>
<br />
A visit to the Indonesian island of Lombok is an enchanting diversion from its faster-paced big sister, Bali. Holidays to Lombok will show you a different side to Indonesia. The landscape is just as beautiful; the people are just as gentle; and the beaches are just as inviting. But there's something just a little bit special about Lombok...
Separated from Bali by the Lombok Strait, the island is easily reached by boat in a few hours, or, if you're in a hurry, by plane. Perilously close to perfection, Lombok is relatively unspoilt in terms of tourism. The people of Lombok still live a traditional way of life and are a little quieter and more restrained than their neighbours in Bali.<br />
<br />
Holidays in Lombok will engage you in a lifestyle that has remained largely unchanged for centuries. Not here the busy nightlife and shopping scene; Lombok is suited to those looking for a more organic holiday, enjoying simpler, nature-based activities.
Everything on Lombok moves on island time, and a wonderful way to move along with it is to rent a motorbike and set off with the freedom to choose where to go and where to stop. Even if you haven't got long in Indonesia, a perfect idea is to combine a two or three day trip over to Lombok with your Bali holiday.<br />
<br />
Once you've arrived, all that's left to do is get on your bike, feel the breeze - and ride! Here are a few spots you won't want to miss on your way.
Kuta Beach
Not to be confused with the Kuta Beach you'll visit on your Bali holiday, Lombok's version is also great for surfing, but even more renowned for its wonderful diving opportunities. With long white expanses of beach stretching on for miles and craggy cliffs rebuffing the turquoise shallows; the romantic landscape of Kuta will set the scene for the rest of your journey.<br />
<a href="https://www.traveloista.co.id/paket-wisata/lombok"><u><b>Paket Wisata Lombok</b></u></a><br />
<b>Desert Point - Bankgo Bankgo</b><br />
<b> </b>
About a three hour ride from Kuta around the rugged peninsula to the South West tip of Lombok, Desert Point is a surfer's Nirvana. Magic happens as the reef, the surf and the wind meet to create what has been described as the world's best wave. Surfing here has none of the frenzy you will encounter on a surfing holiday in Bali, but this break is definitely for the pros only. It has been said that some hardened surfers have given up their sport after riding the wave at Desert Point, as they know they can never again match the experience.
Senggigi
Heading up the western side of the island, the ride along the Senggigi Coast is nothing short of spectacular. Long stretches of road are flanked by the open sea on one side and views across rolling hills to the majestic volcanic Mount Rinjani on the other. Stop off and scramble down to a sheltered cove for your picnic lunch and a quick dip in the warm ocean.
<u><b> </b></u><br />
<br />
<u><b>Mount Rinjani</b></u><br />
Lombok's piece de resistance, and undoubtedly one of the most impressive landmarks in Indonesia, Mount Rinajni is an awesome sight. Even from a distance you can see the many waterfalls which scar her slopes and form natural irrigation channels to the cropland below. It can be appreciated from its base, but if you wish to tackle the ascent, set aside some extra time for the three day trek.
<b> </b><br />
<br />
<b>The Gilli Islands</b><br />
While you'll have to leave your bike behind for a trip across to these idyllic islands, the journey won't take too long. Famed for their dazzling white beaches, these three jewels studded in a turquoise sea are surrounded by a coral reef teeming with marine activity. Life on these islands is typically slow-paced, and they are the closest thing to a deserted island you can find without being shipwrecked!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-42995112195182565792016-09-08T08:26:00.004-07:002016-09-24T08:48:24.335-07:00Enjoy Holiday in Genting Highand MalaysiaGenting Malaysia is a self proclaimed entertainment city situated roughly 2000 meters over sea degree over a hilltop. Genting is just 50 km from Kuala Lumpur plus the tourists will quickly be spell sure from the lush green tropical rainforest of the Genting Highland in Malaysia <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=malaysia"><u><b>paket tour malaysia</b></u></a>. The travelers can love their pay a visit to to this attractive highland, comfortable together with the considered that here they will probably be greeted with constant temperatures ranging between 16 and 23 degrees which makes for pure air conditioning. The crispy refreshing air complemented by majestic scenery and what you obtain is actually a marvelous spread out before your eyes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXusOuDwLx9AanbdAs2EJ1SSr_V68rDu9SVFeuRavOMntsFVQdfjrKTkM1uYdrZiBabhwlo1sG67xQIs7ruLPmfexJQ6Cr_grRNZPdwmh-XzxYcKwWeO8CmOBEsBzeuWlmICCWORNKt73n/s1600/276357_14032008460018777450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXusOuDwLx9AanbdAs2EJ1SSr_V68rDu9SVFeuRavOMntsFVQdfjrKTkM1uYdrZiBabhwlo1sG67xQIs7ruLPmfexJQ6Cr_grRNZPdwmh-XzxYcKwWeO8CmOBEsBzeuWlmICCWORNKt73n/s320/276357_14032008460018777450.jpg" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
The travelers and visitors is going to be so enamored with the prosperous harvest of nature in addition to international regular establishments for the duration of their continue to be in Genting Highlands apartments that it is going to be tough for them to picture that they are really just mins through the sweltering warmth. The hilltop city has the region's only casino allowing for the travelers and tourists to gamble legally in Malaysia. A theme park and an entertainment middle add for the exciting and pleasure deal the hilltop is renowned for. The children can take pleasure in non discontinue fun for the theme park. The theme park located up within the highlands has the gain of offering a cooler natural environment than the steamy lowlands.<br />
<br />
A remain in Genting is built pleasurable by a remain in fantastic Genting hostels inside lap of pristine nature amidst relaxed surroundings. The large and spacious regions from the resort permits for company to get pleasure from strolling indoors! Amongst one of the most distinguished of Genting hotel may be the 'Genting Hotel' which is usually quickly identified through the round observation deck plus the crimson Genting emblem for the high. The exclusive element of your highland city really worth a appear is, when, on most evenings, a strong cloud descends and visibility is transferred to a the winter season scene rather magically! The cool and hilly environment is 1 of your most pleasant getaways in the heat and humidity with the city everyday life. The highland offers a promising holiday for everybody and there is certainly no explanation why any person need to miss out on the check out to this fabulous resort city. The website visitors will much like the quite a few attractions the city has to offer. Experience the joys of purchasing inside city identified for an environment that's contagious with regards to non-stop entertainment amidst refreshing and rejuvenating environs. Genting Hotels are perfectly located about the top of the Highlands and offer well-appointed guestrooms.<br />
<br />
These guest rooms are all beautifully decorated and equipped with current comforts. Most of the lodges becoming located in shut proximity towards the theme park make sure the young children do not must exert themselves to enjoy the sights and entertaining of this enjoyable park. The decor of your rooms in the accommodations will impress the company, even one of the most discerning of visitors. The global traveler will uncover companies at these hotels approximately their standards. The services of your resort workers with this city are impeccable and superbly personalised. The city's restaurants offer you very tempting cuisine. The cuisine ranges from Asian to Western with obviously, community specialties for instance Malay, Chinese and Indian cuisine in addition! Leisure pursuits in most resorts incorporate swimming pool, gymnasium, spa and sauna to rejuvenate head, human body and spirit.<br />
<br />
Should you really don't like the congested lodges on Genting hilltop, some of the Gohtong Jaya hostels would like the notion alternative. i.e. Resort Sri Malaysia Genting Highlands and Genting View Resort, these accommodations are located with the mid of hill and you are able to go for the hilltop by means of cable car serviceUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-17271096622715237752016-08-29T09:22:00.000-07:002016-09-24T08:48:46.444-07:00Bali In Brief - The Ultimate Concise Travel GuideBali is a destination offering so much to the traveller that a brief guide explaining some of the facets of the island will help to decipher the many options and hopefully assist with your vacation choices.
Any holiday is about maximizing your time <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=bangkok"><u><b>paket tour bangkok</b></u></a>, even if that simply means relaxing and doing nothing. You still want to achieve the goals you set in the best possible way and depart with the belief that you maximized your experience. In order to help you achieve those goals I have compiled a brief explanatory guide to the myriad of choices the beautiful island of Bali has to offer.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvVhSvJrVybokGbsPUEVh3sYsz9xNSXzCa6W5rWrOxkQlLJXabrPSCLs5L19MilNJG31NDiLwMzv9oa7QYm5NoHd1acSap9t253nlQwFvhOUXdK7uqunafZci9_PmGjIIT1fs1_2JpUar/s1600/gilisudak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLvVhSvJrVybokGbsPUEVh3sYsz9xNSXzCa6W5rWrOxkQlLJXabrPSCLs5L19MilNJG31NDiLwMzv9oa7QYm5NoHd1acSap9t253nlQwFvhOUXdK7uqunafZci9_PmGjIIT1fs1_2JpUar/s400/gilisudak.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a name='more'></a><br />
Amed
This has to be one of Bali's best-kept secrets. Amed hosts some of the islands most enchanting beaches in a peaceful, totally relaxing setting. With very little going on in regard to nightlife, this is the perfect destination for families and mature travellers.
Amlapura
Amlapura is the main town in the Karangasem Regency and is home to some of the islands most alluring attractions including the Tirta Gangga (The Water Palace).
Asahduren
Bali's clove plantation located 20 kilometres inland from Negara. The lush bold green of the plantation is an extraordinary sight.<br />
<br />
Barat National Park
Bali's largest national park located on the western side of the island and occupies approximately 10% of the islands land mass. The park is considered the last refuge of one of the most endangered birds in the world, the Bali Starling.
Bangli
Bangli offers remarkable views of Mount and Lake Batur. Situated hundreds of meters above sea level, the breeze in Bangli is both cool and refreshing.
Banjar
Providing a rare opportunity to witness cockfighting (for those who like that kind of thing) Banjar also offers the chance to experience the regions wonderful hot springs.
Batubulan
Batubulan village is an artistic rural locale in the western part of Glanyar Regency. It is famous for the artistic 'blessing dance' of the Barong. The village is sustained by the artistic crafts of woodcarving and stone sculpturing.
Bedugul
This is a small village in the mountains regions between northern and southern Bali.
Besakih Temple
Recognized as the most important and most sacred temple in Bali. Known as the mother temple, Basakih affords spectacular views of the tropical surrounds.
Blahmantung Waterfall
This pristine waterfall is located in the Pupuan area of Tabanan. With a higher than average rainfall the area is extremely fertile. Offers the perfect place for a cooling dip in the clear waters below the falls.<br />
<br />
<u><b>Botanical Gardens</b></u>
A botanists delight! Eka Karya Botanical Garden in Bedugul was founded in 1959 and is the youngest yet largest of the four Indonesian botanical gardens.
Candi Dasa
Candi Dasa is located in Karangasem Regency just 10 minutes from Tenganan villiage. Originally a fishing village it has recently undergone a rapid transformation into a thriving tourist precinct.
Celuk
Located in the sub-district of Sukawati, Celuk is considered the home of gold and silver craft in Bali.
Denpasar
Denpasar is the capital city of Bali with an estimated population of half a million residents. A number of Bali's best museums are located in the islands capital.
Garuda Wisnu Kencana
The islands main cultural park playing home to a giant statue of Vishnu mounted on his ride that is half man and half Garuda bird.<br />
<br />
Gianyar
The Gianyar Regency is famous for its artistry and culture. Acknowledged for its beautiful natural scenery form the mountains to the coast.
Gilimanuk
This is the main port for traffic between Bali and Java Island. The port is located west of Negara.
Goa Gajah
Goa Gajah or 'The Elephant Cave' is so named for the shape of its entrance. A skilfully carved depiction of hanging leaves, rocks, animals, ocean waves and demonic humang characters running from the mouth.
Goa Lawah
The name given to a cave inhabited by thousands of bats that spend most of their time hanging from the ceiling. It is also home to one of the most sacred temples in Bali, Pura Goa Lawah.
Jimbaran
Jimbaran is a fishing village that also houses some of the finest hotels in the world. The beaches of Jimbaran are lined with hundreds of seafood restaurants.
Kintamani
Mountain village with impressive panoramic views form the plateau atop Mount Batur.
Klungkung
This is a destination that holds a special place in Balinese history and culture. Once home to the kings of Klungkung and their noblemen who developed the music, art and culture that thrives there today.
Kuta
Perhaps the most recognizable place in Bali. This beachside precinct is known as the centre of nightlife activities in Bali. It is also a thriving shopping area with lines of shops, boutiques and galleries.
Lake Batur
This is the widest lake in Bali and is surrounded by magnificent scenic vistas. Considered a sacred place by the Balinese people, visitors can enjoy the hot springs near by.
Lake Bratan
Located in Bendugul, Lake Bratan is the second largest lake in Bali. Stunning views are seen from the lake of Pura Ulun Danu Temple on its shore.
Lovina
Lovina Beach is a 12-kilometre stretch of coast to the northwest of Singaraja in northern Bali. Lovina is considered by many to be the best family vacation spot on the island of Bali.
Mount Agung
Agung is Bali's highest mountain peak. It is believed to be the home of the gods in Balinese culture. Bali's most sacred temple, The Mother Temple of Besakih is perched on its slopes.
Negara
Negara is best known for the famous bull races. This area is remote and rarely visited by tourists and offers a glimpse of the true Bali.
Nusa Dua
Nusa Dua is home to the largest international five-star resorts on Bali. A peaceful, relaxed atmosphere with calm beaches this location is suited to the more discerning traveller.
Nusa Ceningan
This area is home to Bali's largest seaweed farms.
Nusa Lembongan
A small island located 20-kilometres off the eastern coast of Bali. The island is known as a 'virgin island' with crystal clear water and local seaweed farming. It is also world-renowned for its quality surf breaks.
<u><b> </b></u><br />
<br />
<u><b>Nusa Menjangan</b></u>
This is a small diving island off the northwest coast of Bali and is exclusive to a set number of divers per day.
Nusa Penida
Another of Bali's smaller islands that is renowned for the chances of seeing sharks, turtles and its reef system in crystal clear visibility.
Nusa Serangan
Better known as Turtle Island this small island is used as a turtle sanctuary. Locals house turtle eggs in purpose made huts until hatched and released.
Padangbai
This is a small fishing village in the east of Bali. It is well-known for its beautiful white sandy beaches.
Sengeh Monkey Forest
Located in the south-west of Bali this small section of forest is renowned for its primate population who inhabit both the trees and the local temple.
Sanur
Sanur is one of Bali's largest traditional villages and a well-established tourist area. Recognized as one of Bali's best snorkelling and diving locations.
Seminyak
Seminyak is widely considered to be Bali's premiere tourist destination with its natural relaxed appeal, world-class accommodation and fabulous fine dining restaurants.<br />
<br />
Singaraja
Once the capital city of Bali, Singaraja was the main port during the Dutch occupation of the island and retains a strong colonial feel.
Tabanan
The Regency of Tabanan is home to the dramatic temple of Tanah Lot that is best known as the most photographed temple in Bali.
Tanah Lot
This is one of the most popular places of interest in Bali. Tanah Lot is home to Bali's most impressive ocean front Hindu temple.
Tanjung Benoa
A beautiful area of Bali best recognized for its large number of coconut palms. It is one of Bali's most perfect water-sports locations.<br />
<br />
Tegallalang
Tegallalang is a major arts and craft location with amazing views of the layered rice fields.
Tulamben
This is a small town on the northeast coast of Bali. It is world-renowned for its famous dive site that contains a stunningly diverse underwater eco-system, especially around the wreck of the Liberty Glo, a US Army Transport ship torpedoed by Japanese submarines in 1943.
Ubud
Ubud is best known as Bali's centre of art, craft, dance and music.<br />
<br />
The spectacular views of terraced rice fields make it one of Bali's most visited destinations.
Uluwatu
This site is famous for its magnificent cliff top views and surf break. With its spectacular temple overlooking the clear blue water of the ocean below. Large numbers of monkeys inhabit the area.
Hopefully this concise look at the island of Bali will assist you with planning your next visit. With so much to do and so little time it is highly recommended to forward plan and list some of the key elements you would like to incorporate into your Bali holiday.
Whatever your choices, I have no doubt at all that your time spent in this magical slice of paradise will be treasured forever.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8006253958880739880.post-89057887228251373612016-05-02T09:19:00.000-07:002016-09-24T08:48:55.068-07:00The Open Secret of the Value of Booking a Luxury Bali VillaSo you are considering a vacation on the wonderful paradise island of Bali which has more than one-thousand temples, that's why it's called the 'Island of the Gods'.
Great. Bali is a joy to behold, but there are some pitfalls for travellers relating to what sort of accommodation they choose <a href="http://www.traveloista.com/tourall.aspx?cari=lombok"><u><b>paket wisata lombok</b></u></a>.
If you are like 70% of the tourists who go to Bali, your next thought will likely be 'which hotel should I stay at'. You have made your first mistake, which could make your holiday more expensive than it should be.
Yes, Bali has hundreds, if not thousands, of hotels, so many, in fact, that the Indonesian Government is attempting to implement a ban on any more hotel developments.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs59gkdsG2Haaa5hHjQOVx_z-EzEs5Pmq9fB_M1WSPzFZJkJWJVf9w6rSgIz1PKH_p938HxEEeF7-tdstiy9MZBNfMx157XVLJGyIK_vpII2Ll6YLNbORZv_2ZHoZh5BLTM1YV5HXJ2ajY/s1600/Luxury_Room_Double.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs59gkdsG2Haaa5hHjQOVx_z-EzEs5Pmq9fB_M1WSPzFZJkJWJVf9w6rSgIz1PKH_p938HxEEeF7-tdstiy9MZBNfMx157XVLJGyIK_vpII2Ll6YLNbORZv_2ZHoZh5BLTM1YV5HXJ2ajY/s320/Luxury_Room_Double.jpg" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
The problem is, there are now so many hotels, mostly around the capital Denpasar, that the industry is suffering - too many rooms even though Bali's visitor numbers continue to grow each year.
If the number of southern Bali hotels continues to grow at its current rate, it will inevitably put many players out of business.
Denpasar and southern Bali to a lesser extent, now has so many hotels, too often they are jammed 'shoulder to shoulder' against each other, mostly in the busy, loud and traffic clogged central city areas. Denpasar has become so crowded that when it once took 30 minutes to get from Ngurah Rai airport to a city hotel, it can now take up to 2 hours.
The Bali government has built new expressways which will hopefully ease this congestion.
There is an alternative form of accommodation available in Bali, which is routinely taken up by about 16.5% of visitors. This alternative is the luxury Bali villa and there are an estimated 10,000 of them scattered across this beautiful island. Luxury villa accommodation in Bali is not the first thought of travellers, perhaps because the hoteliers are so good at marketing and spending big dollars on promoting their businesses.
You may be thinking that the nightly rental rate for a luxury villa in Bali is beyond your vacation budget, but you may be wrong because you probably don't have all the facts. The open secret is that, if you make a group booking to stay in a private Bali villa, with its wonderful privacy, peace and space, you could likely save hundreds of dollars you would otherwise spend on the hotel holiday model.
You see, the key to saving your hard-earned holiday dollars is to make a group booking at a deluxe Bali villa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCHNolZL2MCGIwHPU4XJR3QP2VsqEaSquO6850_q-Nkq7czwSegBbQtrOn5m4c2Gk8vdhxxza8NtDE0yGZ7GjDFVy33_if5bJcaWb81T6S7c3BuxOM7U3U6TYo9j2vsrkGjicqGdJQluOj/s1600/foued-trawangan-dive-pool.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCHNolZL2MCGIwHPU4XJR3QP2VsqEaSquO6850_q-Nkq7czwSegBbQtrOn5m4c2Gk8vdhxxza8NtDE0yGZ7GjDFVy33_if5bJcaWb81T6S7c3BuxOM7U3U6TYo9j2vsrkGjicqGdJQluOj/s640/foued-trawangan-dive-pool.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
This is the open secret of Bali villas. Most of these impressive houses, which are generally built by private owners, can sleep up to eight people or more.
<u><b>This means you can share the cost of the nightly rental charge amongst your group.</b></u>
Let's look at an example. A private Bali villa, that I know quite well, located on the absolute beachfront, about 8 kilometres east of Singaraja, on the north coast, currently charges US$340.00 per night. Wow, I can hear you saying, that's expensive. But, if you pulled together a group of friends or family to share the cost, each person would only be paying US$42.50 per head, per night, certainly a budget rate in anyone's language.
And remember, what you pay for a hotel room is just that, one hotel room, unless you splash out and rent a suite, but that's a very expensive alternative. However they dress it up, hotels usually base their business model on booking rooms with a double bed, en suite bathroom, a chair and, if you are lucky, a table.
Oh, and they will definitely have a bar fridge, with every item scrupulously catalogued and charged to you, at high convenience rates, which will balloon your hotel expense.
When you chose a luxury Bali villa for your paradise holiday, you get heaps of space. Usually four, or more, bedrooms with their own en-suite, ample living space, including two living areas, plus even private patios for each room in some case. Oh, and then there's the private swimming pools that are almost standard for private Bali villas.
Most have the swimming pool just a few steps away from their main living area. If you've even booked a hotel room right next to the pool, you'll know how much extra they will usually charge you for this.<br />
<br />
And, it can be a mixed blessing, because at hotels, everyone can use the pool, which can mean unwanted company, noise, crowds, screaming, splashing - you get the picture.
Of course, if you book a deluxe Bali villa you have your own private swimming pool, accessible only to people who have rented the villa, unless they want to invite special guests to join them. And, if you are into friendly, personalized service, you can't beat what Bali villas have to offer.
The Balinese people are among the friendliest, warm, sincere and lovely group of people you are ever likely to meet. Just check the guest testimonials on the many villa sites and you will see many glowing references to the top quality service that Bali villa helpers offer to their guests.
Often, guests comment on the friendly relationships they develop with their luxury Bali villa helpers, way beyond any service experience that hotels can offer.
Of course, hotels have their staff too, usually busy with dealing with many guests at a time, but most sophisticated Bali villas have their own villa manager, who is fluent in English and bahasa Indonesia, plus likely in other languages too. The villa manager is employed to make sure that whatever issue arises for you on your holiday, they will promptly deal with it.
If you commit to a luxury holiday in a private villa in Bali, you can expect to become on first name terms with your villa manager and with the other helpers in the villa. It's now unusual for some villas to have up to four or five helpers, so you can expect to receive a standard of service that is way beyond what many hotels can offer.
Having local Bali people employed as villa helpers ensures that guests receive all the very latest and knowledgeable information about local attractions and must see locations.<br />
<br />
Often, the local Balinese helpers and the villa manager will know of great places to visit that are not even listed in the popular tourist manuals.
<u><b>After all, they live there and know their own backyard.</b></u>
Many Bali villas are built by their owners to be a home-away-from-home, so they put their heart and soul into the design to make sure they are as comfortable as possible. The decor and atmosphere of many villas is therefore diverse and varied, reflecting the local Balinese culture and that of the owners of the villa.
Unfortunately, many hotels, particularly the multi-national ones, are built with profit in mind and can look the same, whatever country they occupy.
If you are an eco-tourist, then the obvious choice for you is to stay in a well appointed Bali villa because many of them are built in particularly beautiful and environmentally appealing locations.<br />
<br />
To build any villa requires the permission of the local village and they generally welcome the employment opportunities that well-appointed Bali villas offer.
So, you have the choice of thousands of well-appointed and cleverly located Bali villas, in which to stay for a really authentic Bali experience. No matter how well hotels are marketed, they simply cannot offer the same cultural integration and atmosphere of a large holiday house.
The actual choice you have is between one hotel room, or a whole Bali house and the many advantages this offers. If you haven't yet enjoyed the Bali villa experience, do yourself a favour and take up this opportunity the next time you holiday on the Island of the Gods.
Ask anyone who has stayed in a luxury Bali villa and you will discover why they enjoyed it so much.Unknownnoreply@blogger.com0